面对打了人已经拘留过又被被告上法庭的情况，你首先需要保持冷静，并依法积极应对。以下是一些具体的建议和步骤，帮助你更好地处理这一局面：

1. 了解案件性质与具体指控：

   • 及时沟通：与负责案件的公安机关、检察院或法院取得联系，明确自己面临的具体罪名和指控内容，比如是故意伤害罪还是寻衅滋事罪等。
   • 获取文书：向办案机关索要起诉书副本等相关法律文书，仔细阅读并准确把握案件全貌，包括事实描述、证据情况及适用的法律条款。

2. 寻求专业法律支持：

   • 聘请律师：尽快聘请一位经验丰富的刑事辩护律师，律师将深入分析案件材料，评估可能面临的刑罚，并制定有效的辩护策略。律师的专业意见和辩护将对你至关重要。
   • 法律援助：若经济条件有限，符合法律援助条件的话，可以申请免费的法律服务，由法律援助机构指派律师提供帮助。

3. 全面搜集与整理证据：

   • 收集证据：回忆事件全过程，积极搜集能够证明自己无罪、罪轻或减轻处罚的证据，如监控视频、证人证言、病历资料等。这些证据将有助于你在法庭上证明自己的立场。
   • 整理清单：对收集到的证据进行分类整理，列出详细的证据清单，确保在诉讼过程中能够有序地提交给法庭。

4. 积极配合司法程序：

   • 按时到庭：严格按照法院通知的开庭时间和地点参加庭审，无故缺席可能导致不利后果，如被缺席判决等。
   • 如实陈述：在庭审过程中，应如实回答提问，不隐瞒、不夸大、不虚假陈述，以免影响法官判断。诚实和坦诚是赢得法官信任的关键。

5. 考虑和解与赔偿：

   • 积极和解：若案件存在和解可能性，应与对方沟通，表达和解意愿，并商讨赔偿事宜。和解成功可能对量刑产生积极影响，甚至可能避免刑事处罚。
   • 履行义务：若达成和解协议或法院判决承担赔偿责任，应积极履行赔偿义务，避免产生更多法律后果，如被强制执行等。

6. 关注诉讼程序与时效：

   • 遵循程序：高度关注诉讼程序的各个环节，确保自身合法权益不受侵害。比如，及时提出答辩状、参加庭审等。
   • 注意时效：留意诉讼时效等相关规定，防止因超过时效而影响权益的维护。比如，提出上诉的期限等。

7. 保持良好态度：

   • 在整个诉讼过程中，应保持良好的态度，展现出真实的悔过之心。这有助于在量刑时获得法官的酌情考虑，可能减轻你的刑罚。

可能面临的法律后果：

• 如果被法院认定有罪，你可能面临刑罚，如有期徒刑、拘役或罚金等。具体刑罚将取决于你的犯罪情节、社会危害程度以及你的认罪态度等因素。
• 如果能够积极赔偿并取得对方谅解，或者存在其他从轻、减轻处罚的情节，法院可能会对你从轻或减轻处罚。

最后，我想强调的是：面对法律纠纷，保持冷静和理性至关重要。不要试图逃避或抗拒法律程序，而是应该积极配合并依法维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。作为专业律师，我将竭诚为你提供法律支持和服务。