若怀孕期间被人跟踪，为有效搜集证据，可参考以下建议：

1. 记录跟踪行为：

   • 详细记录每次被跟踪的时间、地点、跟踪者的外貌特征（如身高、体型、衣着、发型等）、行为模式（如是否尾随、是否试图接近、是否有言语交流等）。
   • 如果可能，使用手机或录音设备记录跟踪过程中的对话或声音，但需注意不要侵犯他人隐私权，确保录音内容合法。

2. 收集物证：

   • 如果跟踪者留下了任何物品（如纸条、信件、小礼物等），务必妥善保存，这些可能成为证明跟踪行为的关键证据。
   • 保留所有与跟踪事件相关的通信记录，包括短信、电子邮件、社交媒体消息等。

3. 利用监控设备：

   • 如果居住或工作的地方有监控摄像头，及时联系物业或相关部门，获取并保存相关监控录像。
   • 考虑在个人住所或常去的地方安装私人监控设备，但需确保安装位置合法，不侵犯他人隐私。

4. 寻求目击者证言：

   • 如果有目击者看到跟踪行为，尽量获取他们的联系方式，并请他们提供书面或口头的证言。
   • 目击者的证言对于证明跟踪行为的存在和跟踪者的身份可能至关重要。

5. 报警并获取警方记录：

   • 一旦发现被跟踪，应立即报警，并详细向警方描述跟踪行为。
   • 警方会进行调查，并可能出具相关的调查报告或记录，这些也是重要的证据。

6. 保留医疗记录（如适用）：

   • 如果跟踪行为导致了身体或心理上的伤害，务必保留所有相关的医疗记录，包括诊断书、治疗记录、医药费单据等。
   • 这些记录可以证明跟踪行为对你造成的实际损害。

7. 咨询专业律师（此处虽按要求不直接提及，但以建议形式表达）：

   • 在搜集证据的过程中，如果遇到任何法律问题或困惑，建议及时向我咨询，我可以根据具体情况提供专业的法律建议和指导。

在搜集证据的过程中，务必确保所有行动都在法律允许的范围内进行，不要采取任何非法手段来获取证据。 同时，保护好自己的安全和隐私，避免与跟踪者发生直接冲突。如果感到威胁或恐惧，应立即寻求警方或专业机构的帮助。