针对您提出的“还不起钱一年两次拘留怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，需要明确的是，在司法实践中，对于拒不还钱（即拒不履行生效法律文书确定的还款义务）的情况，并没有明确规定一年可以拘留的具体次数。拘留措施的实施是基于被执行人新的拒不执行情形，并需遵循相关程序和原则。
一、司法拘留的法律依据与条件
根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，如果被执行人拒不履行人民法院已发生法律效力的判决、裁定，人民法院可以根据情节轻重予以罚款、拘留。这里的拘留，是一种对妨害民事诉讼行为的强制措施，旨在保障诉讼的顺利进行和判决的有效执行。然而，拘留并非解决债务纠纷的常规手段，而是针对特定拒不执行行为的法律制裁。
二、司法拘留的次数与实际操作
次数限制：法律并未明确限定一年内的具体拘留次数上限。在实际操作中，法院会根据被执行人的抗拒执行情节、履行态度以及是否出现新的拒不执行行为等因素，来综合判断是否需要采取拘留措施以及拘留的次数。
实际操作：如果被执行人在不同时间多次出现新的拒不履行判决、裁定的行为，如隐藏、转移财产等，法院可以根据新行为再次决定拘留。但法院在采取拘留措施时，也会综合考虑各种因素，避免过度使用，确保拘留措施的合法性和合理性。
三、面对拘留的应对策略
积极履行义务：最重要的是，被执行人应积极履行还款义务，避免再次出现拒不执行的行为。如果确实无力一次性偿还，可以与债权人协商制定分期还款计划，以减轻还款压力。
寻求法律帮助：如果被执行人认为拘留措施存在不当或违法情况，可以及时向法院提出异议或申请复议，寻求法律救济。同时，也可以咨询专业律师，了解自己的权利和义务，以及应对拘留措施的策略。
避免再次被拘留：被执行人应严格遵守法院的判决和裁定，不得出现隐藏、转移财产等拒不执行行为。同时，也应积极配合法院的执行工作，如提供财产信息、接受询问等，以展现自己的履行意愿和态度。
四、特殊情况与刑事责任
如果被执行人的拒不执行行为情节严重，构成拒不执行判决、裁定罪，那么将依法追究其刑事责任。这意味着，除了可能被限制人身自由外，还可能面临更严重的法律后果，如刑罚处罚。因此，被执行人应务必重视自己的法律义务，避免走到这一步。
综上所述，面对“还不起钱一年两次拘留”的情况，被执行人应积极履行还款义务、寻求法律帮助、避免再次被拘留，并了解特殊情况与刑事责任的相关规定。希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时告诉我。