遗嘱并非只要是被继承人自己写的就一定有效，其有效性取决于是否满足一系列实质要件和形式要件。下面我将从这两个方面为你详细解释：

实质要件

1. 遗嘱人须有遗嘱能力：

   • 遗嘱能力是指自然人依法享有的设立遗嘱、自由处分其财产的行为能力。只有完全民事行为能力人才具有遗嘱能力，无民事行为能力人或限制民事行为能力人所立的遗嘱无效。例如，精神病人在发病期间因无法正确表达意愿，所立遗嘱无效。

2. 遗嘱须是遗嘱人的真实意思表示：

   • 遗嘱必须是遗嘱人自愿、无外界压力或欺诈情况下所立的。受欺诈、胁迫所立的遗嘱无效，伪造的遗嘱亦无效。遗嘱被篡改的，篡改的内容也无效。

3. 遗嘱不得取消缺乏劳动能力又没有生活来源的继承人的继承权：

   • 遗嘱应为这类继承人保留必要的遗产份额。如未保留，处理遗产时应先为该类继承人留下必要份额，剩余部分再参照遗嘱分配。

4. 遗嘱中所处分的财产须为遗嘱人的个人合法财产：

   • 遗嘱人只能处分自己合法所有的财产。处分国家、集体或他人财产的遗嘱内容无效。例如，夫妻共同财产中，未经另一方同意处分其份额的遗嘱内容无效。

5. 遗嘱内容须不违反社会公共利益和社会公德：

   • 遗嘱内容不得损害社会公共利益，不得违反公序良俗。如遗嘱用于非法活动，则无效。

形式要件

对于自书遗嘱，有以下具体要求：

• 亲笔书写：遗嘱必须由遗嘱人亲自手写，不能打印或由他人代书。这是确保遗嘱真实性的重要一环。
• 签名与日期：遗嘱末尾必须有遗嘱人的亲笔签名，并注明具体的立遗嘱日期（包括年、月、日）。这两个要素是判断遗嘱有效性的关键。

举例说明：

假设张先生自己写了一份遗嘱，将他的房产留给了他的儿子。但是，如果张先生在写遗嘱时已经患有严重的精神疾病，无法正确表达自己的意愿，那么这份遗嘱就是无效的，因为它不满足遗嘱人须有遗嘱能力的实质要件。

再比如，如果李女士自己写了一份遗嘱，但遗嘱的内容是她受胁迫所写的，那么这份遗嘱也是无效的，因为它不满足遗嘱须是遗嘱人的真实意思表示的实质要件。

总结与建议：

为了确保遗嘱的合法性和有效性，被继承人在写遗嘱时，除了要确保遗嘱内容真实、合法，处分的是自己的个人合法财产，不违反社会公共利益和社会公德外，还要特别注意遗嘱的形式要件，即必须亲笔书写、签名并注明日期。如果遗嘱人不确定自己的遗嘱是否有效，或者遗嘱内容较为复杂，建议直接向我咨询，我会根据具体情况为你提供专业的法律建议。