结论：针对亲姐姐欠自己钱忘记还的情况，你可以通过友好沟通、书面确认债务、寻求第三方调解或法律途径等方式来解决问题。以下是对这些方式的详细分析：

1. 友好沟通：

   • 分析：首先，你可以尝试与姐姐进行友好、坦诚的沟通，提醒她关于借款的事情。在沟通过程中，保持平和的态度，避免因为金钱问题而伤害亲情。你可以提及借款的具体时间、金额以及借款时的约定（如果有的话），以帮助姐姐回忆起这笔借款。
   • 建议：在沟通时，可以选择一个合适的时机和地点，确保双方都能在一个轻松、无压力的环境中进行交流。同时，准备好相关的借款记录或证据（如转账记录、聊天记录等），以便在需要时提供证明。

2. 书面确认债务：

   • 分析：如果友好沟通后姐姐仍然没有还款的意愿或行动，你可以考虑要求她出具一份书面的借款确认书或借条。这份文件应明确借款的时间、金额、还款期限以及利息（如果有的话）等关键信息。书面确认债务可以为后续的法律行动提供有力的证据支持。
   • 建议：在要求姐姐出具书面确认书时，确保文件内容清晰、准确，并由双方签字确认。如果可能的话，可以请第三方见证或进行公证，以增加文件的法律效力。

3. 寻求第三方调解：

   • 分析：如果双方无法就还款问题达成一致，你可以考虑寻求第三方的调解。这可以是家庭内部的其他成员、亲友或者专业的调解机构。第三方调解可以提供一个中立、公正的平台，帮助双方协商解决纠纷。
   • 建议：在选择第三方调解时，确保调解员具有中立性和专业性，能够公正地处理纠纷。同时，积极参与调解过程，表达自己的诉求和理由，并尊重调解结果。

4. 法律途径：

   • 分析：如果以上方式都无法解决问题，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这包括向法院提起诉讼或申请仲裁等。在提起诉讼前，你需要准备好充分的证据来证明借款事实的存在以及姐姐未还款的事实。
   • 建议：在决定采取法律途径前，建议你先咨询专业的律师（如我，冯光伟律师，专注于合同纠纷、经济纠纷领域），了解具体的法律程序和可能的风险。同时，准备好相关的证据材料，如借款记录、书面确认书、沟通记录等，以便在诉讼过程中提供证明。

额外提醒：在处理此类家庭内部的债务纠纷时，除了考虑法律因素外，还应充分考虑亲情因素。尽量通过友好、协商的方式解决问题，避免因为金钱问题而伤害家庭关系。如果确实需要通过法律途径解决纠纷，也应在法律程序结束后积极寻求和解和修复家庭关系的机会。

后续行动建议：如果你决定采取上述某种方式来解决问题，但不确定如何具体操作或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我将根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。