结论：邻居在家抽烟严重影响您生活，从法律角度来说，您是有可能通过法律途径来维护自身权益的，但具体能否起诉以及起诉的结果，需要结合实际情况来判断。以下从不同角度为您详细分析：
法律背景与依据
相邻权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》中关于相邻关系的规定，不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。如果邻居的抽烟行为严重干扰了您的正常生活，侵犯了您的相邻权，您有权要求其停止侵害、排除妨碍。
健康权保护：
- 如果邻居的抽烟行为导致您或您的家人健康受到损害，如引发呼吸道疾病等，您还可以基于健康权受到侵害提起诉讼，要求邻居承担相应的民事赔偿责任。
实际操作与建议
协商与调解：
- 在采取法律行动之前，建议您先尝试与邻居进行友好协商，表达您的困扰和诉求，看是否能够达成和解。如果协商无果，您可以考虑寻求社区、物业或相关调解组织的帮助，进行调解处理。
收集证据：
- 如果协商和调解均无法解决问题，您需要准备起诉的话，务必注意收集相关证据。证据可以包括邻居抽烟的时间、地点、频率的记录，以及您因此受到的影响（如健康受损的医疗证明、生活受干扰的证人证言等）。
起诉流程：
- 如果您决定起诉，需要撰写起诉状，明确诉讼请求和事实理由，并附上相关证据材料。然后，您需要向有管辖权的人民法院提起诉讼，并按照法院的要求缴纳诉讼费用。法院将依法审理案件，并作出判决。
可能的法律后果
胜诉后果：
- 如果法院认定邻居的抽烟行为确实侵犯了您的相邻权或健康权，您可能会获得胜诉判决。判决可能包括要求邻居停止侵害、排除妨碍，以及赔偿您因此遭受的损失（如医疗费用、精神损害抚慰金等）。
败诉后果：
- 如果法院认为邻居的抽烟行为并未达到侵犯您合法权益的程度，或者您提供的证据不足以支持您的诉讼请求，您可能会败诉。败诉后，您需要承担诉讼费用，并且无法获得法院的支持来维护您的权益。
最后建议：在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。尽量通过协商和调解来解决问题，以维护邻里关系的和谐。如果确实无法达成一致，再考虑通过法律途径来维护自身权益。如果您在此过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。