必须明确指出：伪造证据是严重的违法行为，不存在所谓“自保”的合法途径，一旦实施将面临严厉的法律制裁，正确的做法是立即停止该行为并主动向相关部门说明情况。以下从法律后果和正确应对方式两方面详细阐述：

法律后果

1. 刑事处罚
   • 在刑事诉讼中，伪造证据可能构成《刑法》第三百零五条规定的伪证罪。如果是在刑事诉讼中，证人、鉴定人、记录人、翻译人对与案件有重要关系的情节，故意作虚假证明、鉴定、记录、翻译，意图陷害他人或者隐匿罪证的，处三年以下有期徒刑或者拘役；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑。
   • 若是在民事诉讼中伪造证据，情节严重的，可能构成《刑法》第三百零七条之一的帮助毁灭、伪造证据罪。帮助当事人毁灭、伪造证据，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役。
2. 民事处罚
   • 在民事诉讼中，根据《民事诉讼法》第一百一十四条，诉讼参与人或者其他人伪造、毁灭重要证据，妨碍人民法院审理案件的，人民法院可以根据情节轻重予以罚款、拘留；构成犯罪的，依法追究刑事责任。单位有前款行为的，可以对其主要负责人或者直接责任人员予以罚款、拘留；构成犯罪的，依法追究刑事责任。罚款金额个人为十万元以下，单位为五万元以上一百万元以下；拘留期限为十五日以下。

正确应对方式

1. 立即停止
   • 一旦意识到自己正在或已经实施了伪造证据的行为，要第一时间停止继续伪造，避免错误行为进一步扩大，导致更严重的法律后果。
2. 主动说明
   • 向相关司法机关（如法院、检察院等）主动说明情况，承认错误。司法机关会根据具体情况，考虑行为人的认罪态度等因素，在量刑或处罚时可能会适当从轻处理。例如，在民事诉讼中主动向法院说明伪造证据的情况，法院可能会在罚款、拘留等处罚上酌情减轻。
3. 配合调查
   • 积极配合司法机关的调查工作，如实交代伪造证据的动机、过程等相关情况，提供真实的线索和证据，协助司法机关查明事实真相。这有助于体现自己的悔过态度，争取从宽处理。