面对强制加班，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 了解法律规定，明确自身权益
   根据《劳动法》及相关规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。如果用人单位未经协商或超出法定时限强制要求加班，即构成违法行为。

2. 与用人单位沟通协商
   首先，你可以尝试与用人单位的人力资源部门或直接上级进行沟通，明确表达你对强制加班的不满和担忧，并引用相关法律规定，要求用人单位合理安排工作时间，保障你的休息权。在沟通过程中，保持冷静和理性，以解决问题为导向。

3. 收集证据，准备维权
   如果沟通无果，你需要开始收集相关证据，以备后续维权之需。这些证据可以包括：加班通知、考勤记录、工作邮件或聊天记录等，能够证明你被强制加班的事实。同时，你也可以咨询同事，看是否有类似情况，以便联合维权。

4. 向劳动监察部门投诉
   你可以向当地的劳动监察部门投诉用人单位的违法行为。劳动监察部门有权对用人单位的劳动用工情况进行监督检查，并对违法行为进行处罚。在投诉时，你需要提供详细的证据和情况说明，以便劳动监察部门能够准确了解问题并作出处理。

5. 申请劳动仲裁或提起诉讼
   如果劳动监察部门的处理结果未能满足你的诉求，或者用人单位拒不改正违法行为，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼。在仲裁或诉讼过程中，你需要提供充分的证据来支持你的主张，并遵循法律程序进行维权。

额外建议：在处理强制加班问题时，你还可以考虑寻求工会或职工代表大会的帮助。这些组织可以代表劳动者与用人单位进行协商和谈判，维护劳动者的合法权益。同时，你也可以关注相关的劳动法律法规和政策动态，以便更好地了解自己的权益和维权途径。