被造谣可能涉及的罪名及应对措施如下：
一、可能涉及的罪名
诽谤罪
- 定义：故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格、破坏他人名誉，且情节严重的行为。
- 构成要件：
- 客体要件：侵犯的是他人的人格尊严和名誉权。
- 客观要件：表现为行为人实施了捏造并散布虚构事实的行为，且该行为足以贬损他人人格、名誉，达到了情节严重的程度。
- 主体要件：一般主体，即达到刑事责任年龄、具有刑事责任能力的自然人均可构成。
- 主观要件：行为人必须是出于故意，明知自己散布的是虚假事实，且希望或放任损害他人名誉的结果发生。
- 量刑标准：根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，犯诽谤罪的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。此罪原则上为告诉才处理的犯罪，但严重危害社会秩序和国家利益的除外。通过信息网络实施诽谤行为的，如同一诽谤信息实际被点击、浏览次数达到5000次以上，或者被转发次数达到500次以上，应认定为“情节严重”。
侮辱罪
- 定义：以暴力或其他方法公然贬损他人人格、破坏名誉的行为。
- 与诽谤罪的区别：侮辱罪侧重于直接贬低人格，如使用暴力或公开辱骂；而诽谤罪侧重于传播虚假事实。
- 量刑标准：与诽谤罪相同，情节严重的处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。
编造、故意传播虚假信息罪
- 定义：编造虚假的险情、疫情、灾情、警情，并在信息网络或其他媒体上传播，或者明知是上述虚假信息却故意进行传播，从而严重扰乱社会秩序的行为。
- 量刑标准：依据《中华人民共和国刑法》第二百九十一条之一，犯此罪者将被处以三年以下有期徒刑、拘役或者管制；若造成严重后果，则将面临三年以上七年以下有期徒刑的处罚。
二、应对措施
收集证据
- 保存谣言内容：如截图、录音、录像等。
- 记录传播范围：如转发量、评论量、浏览量等。
- 收集证人证言：如有目击者或知情者，可请其提供证言。
报警处理
- 向公安机关报案，并提供相关证据材料。
- 公安机关将依法进行调查，并根据情况决定是否立案。
提起刑事自诉或民事诉讼
- 刑事自诉：若造谣行为构成犯罪，且属于告诉才处理的范围（如诽谤罪），受害者可向法院提起刑事自诉，要求追究造谣者的刑事责任。
- 民事诉讼：受害者还可通过民事诉讼要求造谣者承担民事侵权责任，如停止侵权、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等。
寻求行政处罚
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，散布谣言扰乱公共秩序的，还可能面临五日以上十日以下拘留及五百元以下罚款的行政处罚。
三、实际案例参考
- 江歌母亲诉网民案：网民因发布侮辱性言论被判处有期徒刑一年六个月。
- 杭州女子取快递被造谣出轨案：两名被告人因编造虚假信息导致被害人遭受网络暴力，分别被判处有期徒刑一年，缓刑二年。
总结与建议：
被造谣时，受害者应根据实际情况选择适当的法律途径维护自身权益。首先，及时收集证据是关键；其次，可以向公安机关报案或向法院提起诉讼；最后，根据造谣行为的严重程度和造成的后果，选择追究刑事责任、民事责任或行政责任。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。