不是必须先定损才能起诉。在侵权损害赔偿纠纷，尤其是涉及人身损害的案件中，定损并非起诉的前置条件。以下从不同角度为你详细分析：

法律程序角度

从诉讼程序的规定来看，并没有要求原告在起诉前必须完成定损。根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，起诉的条件主要包括：原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；有明确的被告；有具体的诉讼请求和事实、理由；属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。只要满足这些条件，原告就可以向法院提起诉讼。在人身损害赔偿案件中，原告可以在起诉时提出赔偿请求，至于具体的损失数额，可以在诉讼过程中通过司法鉴定等方式来确定。

实际操作角度

1. 紧急情况：在一些情况下，受害者可能急需医疗费用等赔偿来维持治疗和生活。如果等待定损完成再起诉，可能会耽误治疗时机，导致损失进一步扩大。例如，受害者因交通事故受伤严重，需要立即进行手术，但肇事方拒绝支付医疗费用。此时，受害者可以先向法院起诉，要求肇事方先行支付部分医疗费用，以保障治疗的顺利进行。在诉讼过程中，再通过司法鉴定确定最终的损失数额。
2. 损失明确性：如果损失比较明确，不需要进行复杂的定损程序，原告也可以在起诉时直接确定赔偿数额。比如，受害者因侵权行为导致轻微受伤，只需要进行简单的治疗，医疗费用、误工费等损失比较容易计算。在这种情况下，原告可以直接在起诉状中列明具体的赔偿数额和计算依据。

定损的作用及后续处理

定损在人身损害赔偿案件中主要是为了确定受害者的具体损失数额，为赔偿提供依据。如果在起诉前没有定损，在诉讼过程中，法院会根据当事人的申请或者依职权委托专业的鉴定机构进行定损。鉴定机构会根据受害者的伤情、治疗情况、相关标准等因素，出具专业的鉴定意见，确定受害者的损失数额。法院会以该鉴定意见作为判决赔偿数额的重要依据。

建议：在涉及人身损害赔偿的案件中，如果损失比较明确且不紧急，可以在起诉前先与侵权方协商定损事宜，尽量通过协商解决纠纷。如果协商不成或者损失情况比较复杂、紧急，可以及时向法院起诉，在诉讼过程中通过司法鉴定等方式确定损失数额。如果你在侵权损害方面还有其他问题，欢迎直接向我咨询。