在交通事故中主张营养费和误工费，需要准备相应的书面材料来支持你的诉求。以下是具体撰写要点和示例，供你参考：

一、营养费

1. 撰写要点：

   • 说明伤情：简要描述事故造成的伤情，以及医生关于营养补充的建议。
   • 列出费用明细：详细列出因伤情需要购买的营养品名称、数量、单价及总价。
   • 提供证据：附上购买营养品的发票或收据作为证明。

2. 示例：

营养费申请说明

本人XXX，因交通事故于XXXX年XX月XX日受伤，经医院诊断为XXX（伤情名称）。医生建议，为促进伤口愈合和身体恢复，需加强营养补充。

自受伤以来，本人已购买以下营养品以辅助治疗：
- 营养品A：XX瓶，单价XX元，总价XX元
- 营养品B：XX盒，单价XX元，总价XX元
...（其他营养品）

以上营养品费用共计XX元，均有购买发票或收据为证（附后）。现特向责任方申请营养费赔偿，望予批准。

二、误工费

1. 撰写要点：

   • 说明误工情况：详细描述因事故导致的误工时间、误工原因及对工作的影响。
   • 提供收入证明：附上工资单、银行流水或单位出具的收入证明，以证明你的实际收入水平。
   • 计算误工损失：根据误工时间和收入水平，计算出误工期间的总损失。

2. 示例：

误工费申请说明

本人XXX，因交通事故于XXXX年XX月XX日至XXXX年XX月XX日期间无法正常工作，共计误工XX天。事故导致本人身体受伤，需卧床休息并接受治疗，无法履行工作职责。

本人在误工期间的收入情况如下：
- 月工资：XX元（附工资单或银行流水为证）
- 误工期间应得工资：XX元/天 × XX天 = XX元

因事故导致的实际误工损失为XX元。现特向责任方申请误工费赔偿，望予批准。

三、综合建议

• 保持客观真实：在撰写申请说明时，务必保持客观真实，不要夸大或虚构事实。
• 附上相关证据：为了增加申请的可信度，务必附上相关证据，如医疗证明、购买发票、工资单等。
• 咨询专业意见：如果对撰写申请说明或计算费用有疑问，可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业建议。

希望这些信息能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时告诉我。