结论：在实体店购买商品后因磨脚商家不给退的情况下，您可以先尝试与商家友好协商，若协商无果，可依据相关消费者权益保护法规来维护自己的权益。

详细分析：

1. 与商家协商：

   • 首先，您可以尝试与商家进行友好沟通，说明商品存在的问题（即磨脚），并表达您希望退货或换货的意愿。
   • 在协商过程中，保持冷静和理性，提供商品购买凭证（如发票、收据等）以及商品存在问题的证据（如照片、视频等），以增加协商的成功率。

2. 依据消费者权益保护法规：

   • 如果商家拒绝协商或协商无果，您可以依据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定来维护自己的权益。
   • 根据该法，消费者在购买商品时享有知情权、选择权、公平交易权等基本权利。如果商品存在质量问题或不符合使用目的，消费者有权要求退货、换货或修理。
   • 在您的情况下，虽然商品磨脚可能不完全等同于质量问题，但如果这影响了商品的正常使用，且商家在销售时未明确告知或您有理由相信商品应适合正常穿着，那么您仍有权要求商家承担相应的责任。

3. 投诉与举报：

   • 如果商家仍然拒绝履行其责任，您可以向当地的消费者协会或市场监管部门进行投诉和举报。
   • 在投诉时，提供详细的购买信息、商品问题描述以及与商家的协商记录等证据，以便相关部门能够更好地了解情况并作出处理。

4. 法律途径：

   • 如果上述方法均无法解决问题，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 这可能包括向法院提起诉讼或申请仲裁等。在选择法律途径时，建议您咨询专业的法律人士以获取更具体的建议和指导。

额外建议：

• 在购买商品时，尽量选择信誉良好的商家和品牌，以降低购买到不合格商品的风险。
• 在购买前仔细了解商品的详细信息和使用说明，确保商品符合自己的需求和期望。
• 保留好购买凭证和商品包装等证据，以便在出现问题时能够及时维权。

如果您在处理此类问题时遇到任何困难或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议和指导。