被人在陌生群里造谣是违法的，这种行为可能侵犯了您的人格权，具体来说可能涉及名誉权。下面我从几个角度为您详细分析：

1. 法律定性：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，民事主体享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。在陌生群里造谣，如果谣言内容不实且对您的名誉造成了损害，那么造谣者的行为就构成了对您名誉权的侵犯。

2. 法律后果：

   • 如果造谣行为被认定为侵犯名誉权，您有权要求造谣者停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿因此造成的损失。这些损失可能包括精神损害赔偿以及因名誉受损而导致的直接经济损失，如工作机会的丧失、商业合作的破裂等。

3. 实际操作建议：

   • 收集证据：首先，您需要收集足够的证据来证明造谣行为的存在以及该行为对您造成的损害。这包括保存群聊记录、截图、录音等，以及可能的其他证据，如目击者的证言、相关机构的证明等。
   • 协商解决：在收集到足够证据后，您可以尝试与造谣者进行协商，要求其停止侵害并赔偿损失。如果协商无果，您可以考虑采取法律手段。
   • 法律途径：您可以向法院提起民事诉讼，要求造谣者承担民事责任。在诉讼过程中，您需要提交充分的证据来支持您的主张。如果造谣行为情节严重，还可能构成诽谤罪等刑事犯罪，此时您可以向公安机关报案，要求追究造谣者的刑事责任。

4. 特殊情况考虑：

   • 如果造谣内容涉及您的隐私信息，且该信息的泄露对您的生活造成了严重影响，那么造谣者的行为还可能同时侵犯了您的隐私权。在这种情况下，您可以同时主张名誉权和隐私权的保护。

总结来说，被人在陌生群里造谣是违法的，您有权采取法律手段来维护自己的合法权益。如果您遇到了这种情况，建议尽快收集证据并咨询专业律师（即我本人，姚建平律师，专注于房屋租赁、侵权纠纷、刑事辩护领域），以便更好地了解您的权利和可行的法律途径。