若确实不存在强迫行为，一般不构成强奸罪，但需要积极收集证据来证明双方自愿；若存在强迫行为，则可能构成强奸罪，需承担相应刑事责任。以下从不同情况为你详细分析：
若双方发生关系是自愿的
- 法律定性：强奸罪是指违背妇女意志，使用暴力、胁迫或者其他手段，强行与妇女发生性交的行为。如果与女朋友发生关系时，她是自愿的，那么从法律层面来说，就不符合强奸罪的构成要件，不构成犯罪。
- 应对措施
- 收集证据：要积极收集能够证明双方发生关系是自愿的证据，比如双方之前的聊天记录，其中如果有表达自愿发生关系、亲密交流等内容，可以作为证据；还有双方在一起时的照片、视频等，能体现两人关系亲密、自愿相处的情况；如果有共同朋友知晓两人关系及发生关系的情况，朋友的证人证言也可以作为证据。
- 沟通协商：与女朋友进行坦诚的沟通，了解她为什么会告你强奸，看是否存在误会或者她有其他方面的诉求。通过沟通，尝试化解矛盾，让她撤回控告。
- 配合调查：在司法机关介入调查时，要如实陈述事实，积极配合调查工作，将收集到的证据提供给司法机关，以证明自己的清白。
若存在强迫行为
- 法律定性：如果在与女朋友发生关系时，使用了暴力、胁迫或者其他手段，违背了她的意志，那么就符合强奸罪的构成要件，构成强奸罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百三十六条规定，以暴力、胁迫或者其他手段强奸妇女的，处三年以上十年以下有期徒刑。
- 应对措施
- 认罪态度：如果确实存在强迫行为，要认识到自己行为的错误性和严重性，主动向司法机关坦白交代犯罪事实，表现出真诚的悔罪态度。
- 赔偿谅解：积极与女朋友及其家属进行沟通，争取获得他们的谅解。可以通过赔偿经济损失、赔礼道歉等方式，表达自己的悔意。如果能够取得女朋友的谅解，在量刑时可能会从轻处罚。
- 委托律师：尽快委托专业的刑事辩护律师，律师可以根据案件的具体情况，为你提供专业的法律建议和辩护策略，维护你的合法权益。例如，律师可以审查案件证据是否充分、合法，是否存在程序违法等问题，为你争取最有利的判决结果。