结论：若自己的照片被别人打了（此处理解为照片被他人恶意使用、篡改或丑化等侵犯人格权的行为），您有权依法维护自己的合法权益，具体途径包括与侵权人协商、向平台投诉、提起民事诉讼等。以下从不同角度为您详细分析：
一、法律背景与依据
人格权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有肖像权、名誉权等人格权。任何组织或者个人不得以丑化、污损，或者利用信息技术手段伪造等方式侵害他人的肖像权。未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像，但是法律另有规定的除外。
- 若照片被恶意使用、篡改或丑化，可能同时侵犯您的肖像权和名誉权，您有权要求侵权人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
侵权责任：
- 侵权人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。这包括停止侵害、排除妨碍、消除危险、返还财产、恢复原状、赔偿损失、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉等。
二、具体应对措施
与侵权人协商：
- 首先，您可以尝试与侵权人进行沟通，要求其停止侵权行为，并删除或撤下相关照片。在协商过程中，您可以明确告知其侵权行为的法律后果，以及您将采取的法律措施。
向平台投诉：
- 如果照片是在某个网络平台上被恶意使用或传播的，您可以向该平台投诉，要求平台采取删除、屏蔽等措施。根据《中华人民共和国民法典》及相关法律法规，网络服务提供者知道或者应当知道网络用户利用其网络服务侵害他人民事权益，未采取必要措施的，，与该网络用户承担连带责任。
提起民事诉讼：
- 如果协商和投诉均无果，您可以向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担侵权责任。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明侵权行为的存在、侵权人的过错以及您因此遭受的损失等。
- 证据可以包括：照片被恶意使用或传播的截图、侵权人的身份信息、您因此遭受的精神损害或经济损失的证明等。
三、可能面临的法律后果
侵权人承担民事责任：
- 如果法院认定侵权行为成立，侵权人可能需要承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等民事责任。
赔偿损失的计算：
- 赔偿损失的具体数额需要根据您的实际损失、侵权人的过错程度、侵权行为的情节等因素进行综合判断。如果您的名誉或肖像权受到严重损害，且因此遭受了较大的经济损失或精神损害，您可以要求侵权人给予相应的赔偿。
- 计算公式（此处为示意，非具体法律公式）：赔偿金额 = 实际经济损失 + 精神损害抚慰金（根据具体情况酌定）。实际经济损失可能包括因侵权行为导致的收入减少、治疗费用等；精神损害抚慰金则根据侵权行为的严重程度、您的痛苦程度等因素进行酌定。
四、建议与提醒
及时取证：
- 在发现照片被恶意使用或传播后，您应及时取证，保存相关证据材料，以便在后续协商、投诉或诉讼过程中使用。
谨慎处理：
- 在处理此类事件时，您应保持冷静和理性，避免采取过激行为或发表不当言论，以免加重自己的损失或引发其他法律纠纷。
寻求专业帮助：
- 如果您对法律程序或赔偿计算等方面存在疑问或不确定之处，可以向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律意见和帮助。
最后，面对自己的照片被别人恶意使用或传播的情况，您应积极维护自己的合法权益。通过协商、投诉或诉讼等途径要求侵权人承担相应的法律责任。如果您在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。