结论前置：高利贷只还本金一般不犯法，但具体是否违法需结合实际情况判断，以下从不同角度为你详细分析。
法律对高利贷利率的规定
根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，超过部分的利息约定无效。也就是说，如果借贷利率超过了法律规定的上限，那么超出部分的利息是不受法律保护的。例如，当前一年期贷款市场报价利率为3.45%，那么四倍就是13.8%，如果借贷双方约定的利率超过了13.8%，超出部分的利息就无效。
只还本金不还利息的情况分析
- 利率合法范围内：如果借贷双方约定的利率在法律规定的范围内，那么借款人应当按照约定偿还本金和利息。如果借款人只还本金不还利息，就构成了违约行为。出借人有权要求借款人按照约定支付利息，如果借款人拒绝支付，出借人可以通过法律途径来维护自己的权益，比如向法院提起诉讼，要求借款人偿还本金和利息。
- 利率超出法律上限：如果借贷双方约定的利率超过了法律规定的上限，那么超出部分的利息不受法律保护。在这种情况下，借款人只需要偿还本金和法律保护范围内的利息。如果借款人只还本金，不还超出法律上限的利息，这并不违法。因为超出部分的利息本身就是无效的，出借人无权要求借款人支付。例如，双方约定利率为20%，超过了13.8%的上限，那么借款人只需要偿还本金和13.8%以内的利息，超出部分可以不予支付。
实际操作中的注意事项
- 保留证据：无论是出借人还是借款人，在借贷过程中都应当保留好相关的证据，比如借条、转账记录、聊天记录等。这些证据在发生纠纷时可以起到至关重要的作用，能够帮助法院查明事实，作出公正的判决。
- 协商解决：如果借贷双方在还款问题上发生了纠纷，最好先通过协商的方式来解决。协商可以避免不必要的法律纠纷，节省时间和精力。在协商过程中，双方可以就还款金额、还款时间等问题进行充分的沟通，争取达成一个双方都能接受的解决方案。
- 法律途径：如果协商无法解决问题，那么出借人或借款人可以通过法律途径来维护自己的权益。出借人可以向法院提起诉讼，要求借款人偿还本金和利息；借款人如果认为出借人收取的利息过高，也可以向法院提起诉讼，要求确认超出法律上限的利息无效。
法律建议：如果你遇到了高利贷相关的问题，建议你先仔细审查借贷合同，确定约定的利率是否超过了法律规定的上限。如果超过了上限，你可以只偿还本金和法律保护范围内的利息；如果没有超过上限，那么你应当按照约定偿还本金和利息。如果你在处理过程中遇到了困难或有任何疑问，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。