结论：对方知道您的手机号码和姓名，确实存在隐私泄露的风险，但具体风险程度取决于对方的行为和意图。以下从不同角度为您详细分析：
一、隐私泄露的风险点
信息组合风险：
- 手机号码和姓名虽然单独看可能并不构成高度敏感的隐私信息，但当这两者组合在一起时，就可能成为识别您个人身份的关键线索。
- 对方可能利用这些信息，结合其他公开或非法获取的信息（如身份证号、住址等），进一步拼凑出您的完整个人画像，从而实施更精准的诈骗、骚扰或其他不法行为。
信息滥用风险：
- 对方可能将您的手机号码和姓名出售给第三方，如营销公司、诈骗团伙等，导致您频繁收到骚扰电话、短信或邮件。
- 在极端情况下，对方还可能利用这些信息冒充您的身份进行非法活动，如开设银行账户、申请贷款等，给您带来严重的经济损失和法律风险。
二、法律保护与应对措施
法律保护：
- 根据我国相关法律法规，如《中华人民共和国民法典》中关于人格权的规定，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。
- 如果对方未经您同意，擅自泄露或滥用您的手机号码和姓名，您有权要求对方停止侵害、消除影响、赔礼道歉，并可以依法追究其法律责任。
应对措施：
- 加强信息保护意识：不要随意将个人信息透露给不可信的人或机构，特别是在网络环境中要谨慎填写个人信息。
- 及时采取措施：如果您发现自己的手机号码和姓名被泄露，应立即更改相关账户的密码，并设置更复杂的密码组合。同时，可以向相关机构（如银行、电信运营商等）报告并寻求帮助。
- 保留证据并维权：如果对方的行为给您造成了实际损害，如经济损失、精神损害等，您应保留好相关证据（如通话记录、短信截图、邮件等），并及时向公安机关报案或向法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。
三、特殊情况下的风险评估
如果对方是您认识的人：
- 如果对方是您认识的人，且您相信其不会滥用您的信息，那么风险可能相对较低。但即便如此，也应保持警惕，避免将过多个人信息透露给对方。
如果对方是陌生人或不可信的人：
- 如果对方是陌生人或您对其信任度较低，那么风险就显著增加。在这种情况下，您应更加谨慎地处理自己的个人信息，并考虑采取上述应对措施来降低风险。
最后建议：在日常生活中，我们要时刻保持对个人信息的保护意识，不要轻易将个人信息透露给不可信的人或机构。如果发现自己的个人信息被泄露或滥用，应及时采取措施并寻求法律帮助。如果您有任何关于隐私保护或侵权损害方面的法律问题，都可以直接向我咨询。