离婚和返还彩礼的诉求是可以在同一诉讼中一并提出的。以下从不同角度为你详细分析：

法律依据角度

根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五条规定，当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的，如果查明属于以下情形，人民法院应当予以支持：

1. 双方未办理结婚登记手续：在这种情况下，由于婚姻关系未成立，给付彩礼的一方有权要求返还彩礼。若此时双方又因其他原因产生离婚纠纷（虽然严格意义上未结婚不存在离婚，但可理解为类似解除婚约关系的情况），在诉讼中可以同时主张返还彩礼。例如，小张和小李按照习俗举办了婚礼，但未办理结婚登记，之后两人关系破裂，小张在起诉要求“解除婚约”的同时，可以要求小李返还彩礼。
2. 双方办理结婚登记手续但确未共同生活：即便已经登记结婚，但如果双方没有共同生活过，在离婚时，给付彩礼的一方也可以要求返还彩礼。比如，小王和小赵登记结婚后，小赵一直住在娘家，两人从未共同生活，后来感情不和离婚，小王在离婚诉讼中就可以同时提出返还彩礼的请求。
3. 婚前给付并导致给付人生活困难：如果因为婚前给付彩礼，使得给付人的生活陷入困难，在离婚时，给付人也有权要求返还彩礼。例如，小陈为了结婚，四处借钱给付彩礼，导致婚后生活非常困难，后来夫妻感情破裂离婚，小陈就可以在离婚诉讼中要求对方返还彩礼。

诉讼程序角度

在离婚诉讼中，原告可以在起诉状中同时提出离婚和返还彩礼的诉讼请求。法院在审理时，会对这两个诉求一并进行了审理和判断。法院会根据双方提供的证据，判断是否符合离婚的条件以及是否符合返还彩礼的条件，然后作出相应的判决。比如，在庭审过程中，原告需要提供结婚证证明婚姻关系，提供彩礼给付的证据（如转账记录、证人证言等）来证明彩礼的给付情况，以及提供生活困难的证明（如低保证明、债务凭证等）来证明因给付彩礼导致生活困难。

实际操作角度

在提出返还彩礼的诉求时，要注意收集和保留相关证据。证据的充分性和有效性对于法院是否支持返还彩礼的请求至关重要。例如，要证明彩礼的金额，最好有转账记录、收条等书面证据；要证明双方未共同生活，可以提供邻居的证言、水电费缴纳记录等；要证明因给付彩礼导致生活困难，可以提供医院的诊断证明、债务合同等。

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