核心结论：若受了工伤老板不发停工留薪工资，你可以通过协商、申请劳动仲裁、提起诉讼等途径来维护自己的合法权益。以下是详细说明：

1. 与老板协商

   • 协商依据：根据《工伤保险条例》规定，职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。你有权利要求老板按照此规定支付停工留薪期工资。
   • 协商过程：你可以整理好自己受伤的相关证据，如工伤认定书、医疗诊断证明等，与老板进行友好、理性的沟通，明确告知老板其应承担的法律责任和义务，要求老板支付停工留薪期工资。在协商过程中，要注意保留好沟通记录，如聊天记录、通话录音等，以备后续需要。

2. 申请劳动仲裁

   • 仲裁条件：如果与老板协商无果，你可以向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。申请劳动仲裁需要满足一定的条件，如你与老板之间存在劳动关系、仲裁请求属于劳动争议受理范围、在规定的仲裁时效内提出申请等。一般来说，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从你知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。
   • 仲裁流程：你需要准备好相关的证据材料，如劳动合同、工资条、工伤认定书、医疗费用发票等，填写劳动仲裁申请书，明确仲裁请求和事实理由，提交给劳动争议仲裁委员会。仲裁委员会会在收到申请后进行审查，符合受理条件的会予以受理，并安排开庭审理。在仲裁过程中，你要积极配合仲裁委员会的工作，提供必要的证据和陈述。
   • 仲裁结果：仲裁委员会会根据双方提供的证据和陈述，依据相关法律法规作出裁决。如果裁决支持你的请求，老板需要在规定的期限内履行裁决义务，支付你停工留薪期工资。如果老板不履行裁决义务，你可以向人民法院申请强制执行。

3. 提起诉讼

   • 诉讼条件：如果你对劳动仲裁裁决不服，可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。或者，如果劳动争议仲裁委员会不予受理你的仲裁申请，你也可以直接向人民法院提起诉讼。
   • 诉讼流程：你需要准备好起诉状和相关证据材料，向有管辖权的人民法院提起诉讼。法院会在收到起诉状后进行审查，符合受理条件的会予以受理，并安排开庭审理。在诉讼过程中，你要按照法院的要求参加庭审，提供证据和进行辩论。
   • 诉讼结果：法院会根据双方提供的证据和陈述，依据相关法律法规作出判决。如果判决支持你的请求，老板需要在规定的期限内履行判决义务，支付你停工留薪期工资。如果老板不履行判决义务，你可以向人民法院申请强制执行。