抚养权纠纷和抚养费纠纷通常可以一起起诉。在涉及子女抚养的案件中，抚养权和抚养费问题往往紧密相连，一同起诉既符合法律法规的规定，也体现了司法实践中的常规做法。以下从多个角度对此问题进行详细分析：
一、法律依据
《中华人民共和国民法典》的相关规定：
- 第一千零八十四条：明确了离婚后父母对子女的抚养权利和义务，规定父母与子女间的关系不因父母离婚而消除，离婚后父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。这为抚养权纠纷的解决提供了法律基础。
- 第一千零八十五条：详细阐述了离婚后子女抚养费的负担问题，规定离婚后子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。这为抚养费纠纷的解决提供了法律依据。
《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定：
- 该法中关于合并审理的规定指出，为了便于案件的审理和提高诉讼效率，对于具有牵连关系的纠纷可以在一个案件中一并处理。抚养权和抚养费问题正是具有这种牵连关系的纠纷，因此可以一同起诉。
二、司法实践情况
常规做法：
- 在实际的司法实践中，当一方起诉要求变更抚养权或争取抚养权时，通常会同时提出关于抚养费的诉求，如要求对方支付一定金额的抚养费或调整抚养费的数额等。
- 法院在审理时，会综合考量双方当事人的抚养能力、抚养意愿、子女的意愿（视年龄和心智成熟度而定）以及子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平等因素，在确定抚养权归属的同时，也对抚养费的数额、支付方式等问题作出判决。
证据提交：
- 诉讼过程中，当事人需要向法院递交双方收入证明、子女生活学习状况等相关证据，以便法院结合双方的实际状况，全方位地考虑子女的利益并作出公正判决。
特殊情况处理：
- 尽管抚养费和抚养权在大多数情况下可以一同审理，但法院也会根据实际情况作出相应的裁决。例如，在某些特殊情况下，法院可能会先确定抚养权归属，再单独处理抚养费问题。这通常发生在抚养权归属存在较大争议，而抚养费问题相对明确的情况下。
三、实际操作建议
准备充分的证据：
- 在起诉前，当事人应准备充分的证据来支持自己的主张。这些证据包括但不限于孩子的出生证明或身份证明、抚养费支付记录或银行转账凭证、双方的经济状况证明（如收入证明、财产证明等）以及孩子实际生活需要的证明材料（如医疗费用发票、教育费用收据等）。
明确诉讼请求：
- 在起诉状中，当事人应明确自己的诉讼请求，包括要求确定抚养权的归属、要求对方支付抚养费的具体金额和支付方式等。这有助于法院在审理时更加清晰地了解当事人的诉求，并作出相应的判决。
寻求专业法律帮助：
- 由于抚养权纠纷和抚养费纠纷涉及复杂的法律问题和事实认定，因此当事人在起诉前应寻求专业的法律帮助。作为专业律师，我可以根据当事人的具体情况提供针对性的法律建议和指导，帮助当事人更好地维护自己的合法权益。
总结来说，抚养权纠纷和抚养费纠纷通常可以一起起诉，这既符合法律法规的规定，也体现了司法实践中的常规做法。然而，具体审理方式和结果还需根据案件的具体情况和法院的裁决来确定。因此，在处理此类纠纷时，当事人应准备充分的证据、明确诉讼请求，并寻求专业的法律帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。