员工一天上12个小时班是否合法，需分情况讨论：

1. 一般情况下，不合法：

   • 根据《劳动法》第三十六条的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。因此，在标准工时制下，员工一天工作12个小时明显超出了法定工作时间，是不合法的。

2. 特殊情况下，可能合法：

   • 加班情况：根据《劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。因此，在特殊情况下，如生产经营需要，且经过与工会和劳动者的协商，员工一天工作12个小时（其中包含加班时间）在特定条件下可能是合法的，但这种情况受到严格的限制，且必须保障劳动者的身体健康。
   • 综合计算工时制或不定时工时制：如果用人单位实行的是综合计算工时制或不定时工时制，并且已经得到了劳动行政部门的批准，那么员工的工作时间可能不受每日八小时的限制。然而，即使在这种情况下，用人单位也需要确保员工的工作时间不超过法定的总工时，并且需要支付相应的加班费。

法律后果与建议：

• 如果用人单位违反法律规定，安排员工长时间工作，员工有权向劳动监察部门投诉，要求用人单位改正违法行为，并可能获得相应的赔偿。
• 对于员工而言，如果发现自己被安排了过长的工作时间，应首先与用人单位进行沟通协商，要求调整工作时间或支付加班费。如果协商无果，可以向当地的劳动监察部门或劳动争议仲裁委员会寻求帮助。

总结与进一步思考：

• 员工一天上12个小时班是否合法，取决于具体的工作制度、加班情况以及是否得到了劳动者的同意和劳动行政部门的批准。
• 用人单位应严格遵守劳动法律法规，合理安排员工的工作时间，保障员工的合法权益。
• 员工也应了解自己的权益，积极维护自己的合法权益，避免长时间工作对身体健康造成损害。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。