劳动争议本身是合法的，但解决劳动争议的方式和程序必须合法。下面我从几个方面详细解释一下：
一、劳动争议的合法性
劳动争议是劳动关系中不可避免的现象，它可能涉及工资、工时、休假、福利、解雇、劳动合同等多个方面。这些争议的存在，并不意味着劳动关系本身不合法，而是反映了劳动关系中双方权益的冲突和调整需求。因此，劳动争议本身是合法的，是劳动关系动态调整的一种表现。
二、合法解决劳动争议的途径
当劳动争议发生时，双方应当通过合法途径来解决，以确保争议的公正、公平和有效处理。合法解决劳动争议的途径主要包括以下几种：
协商：
- 双方可以自愿进行协商，尝试达成和解协议。
- 协商过程中，双方应保持冷静、理性，避免情绪化冲突。
- 若达成和解协议，建议签订书面文件并加盖公章，以确保协议的效力。
调解：
- 若协商不成，双方可以向企业内部的劳动争议调解委员会、基层人民调解组织或乡镇、街道设立的具有劳动争议调解职能的组织申请调解。
- 调解机构将中立地主持调解过程，帮助双方达成调解协议。
- 经调解达成的协议具有民事合同性质，双方可共同向人民法院申请司法确认，以增强其执行力。
劳动仲裁：
- 若调解不成或双方不愿调解，可以向劳动争议仲裁委员会提出仲裁申请。
- 仲裁委员会将依法独立裁决，程序规范严谨。
- 仲裁裁决具有法律效力，双方必须履行。若一方不履行，另一方可向法院申请强制执行。
- 注意：仲裁申请需在知道权利被侵害之日起一年内提出。
诉讼：
- 若对仲裁裁决不服（除终局裁决外），可在收到裁决书之日起十五日内向法院提起诉讼。
- 法院将作为最终裁判机关，对争议进行全面审查并作出判决。
- 判决具有强制执行力，双方必须履行。
三、非法解决劳动争议的后果
如果双方采取非法手段来解决劳动争议，如暴力、威胁、骚扰等，不仅无法有效解决问题，还可能面临法律责任。例如，可能因违反治安管理处罚法而受到行政处罚，甚至因构成犯罪而受到刑事处罚。
四、建议与提醒
- 保留证据：在劳动争议发生时，双方应尽可能保留相关证据，如工资条、考勤记录、劳动合同、沟通记录等，以便在协商、调解、仲裁或诉讼过程中证明自己的主张。
- 寻求专业帮助：如果双方对法律程序或实体权利不了解，可以寻求专业律师或法律援助机构的帮助，以确保自己的权益得到充分保护。
- 遵守法律程序：在解决劳动争议的过程中，双方应严格遵守法律程序，不得采取非法手段或逃避法律责任。
总之，劳动争议本身是合法的，但解决劳动争议的方式和程序必须合法。如果你面临劳动争议问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议和帮助。