核心前提：用户咨询的是“人下车后自己撞了”这一场景下的赔偿问题，需明确责任主体、因果关系及法律适用。以下分情况说明：

1. 若“自己撞了”指下车后因自身原因（如疏忽）撞到其他物体或他人

   • 责任主体：通常由行为人（即下车者本人）承担全部或主要责任。根据《民法典》第1165条，行为人因过错侵害他人民事权益的，应承担侵权责任。
     
   • 赔偿范围：
     
     • 若撞到他人：需赔偿医疗费、误工费、护理费等实际损失；若造成伤残或死亡，还需赔偿残疾赔偿金、死亡赔偿金等。
       
     • 若撞到物品：需赔偿物品修复或重置费用。
       
   • 例外情形：若存在第三方过错（如他人突然推搡导致碰撞），可能按过错比例分担责任。

2. 若“自己撞了”指下车后被其他车辆或物体撞击

   • 责任划分：需根据事故原因确定责任方。例如：
     
     • 若因其他车辆违规驾驶导致碰撞，由违规方承担主要责任；
       
     • 若因下车者未观察环境（如突然横穿马路），可能承担部分责任。
       
   • 赔偿途径：
     
     • 优先通过交强险和商业三者险赔偿；
       
     • 若保险不足或无保险，由责任方个人赔偿。
       
   • 关键证据：现场监控、证人证言、交警事故认定书等。

3. 若涉及保险理赔（如车险、意外险）

   • 车险适用：若碰撞与车辆有关（如车门未关好导致他人受伤），可能触发车上人员责任险或第三者责任险，但需以保险合同约定为准。
     
   • 意外险适用：若下车者自身受伤且购买了意外险，可按合同约定申请理赔（如医疗费、伤残赔偿）。
     
   • 注意：需及时报案并保留医疗记录、费用单据等证据。

建议行动：

• 立即固定证据（如拍照、录像、记录目击者信息）；
  
• 报警并等待交警出具事故认定书；
  
• 根据责任划分与对方协商赔偿，或通过诉讼解决；
  
• 若涉及保险，及时联系保险公司并提交材料。
  

如有具体细节（如事故地点、是否报警、保险情况等），可进一步向我说明，我会为您分析更精准的解决方案。