要证明尽了主要赡养义务，需从经济支持、生活照料、精神关怀等多方面收集证据并形成书面证明材料，以下为你详细说明：

一、证明材料应包含的关键内容

1. 经济支持方面
   • 具体金额与支付记录：详细记录为被赡养人提供的经济支持金额，如每月支付的生活费、医疗费、护理费等。同时，保留好相关的支付凭证，如银行转账记录、收据、发票等。例如，每月通过银行转账给被赡养人2000元生活费，可打印银行流水作为证据；为被赡养人购买药品支付了500元，保留好药店的发票。
   • 承担重大经济支出情况：若承担了被赡养人的重大医疗费用、购房费用、养老院费用等，需提供相关的合同、发票、付款凭证等。比如，被赡养人因生病住院花费了5万元，由你承担了其中的3万元，要保留好医院的费用清单和你的付款记录。
2. 生活照料方面
   • 日常照顾情况：记录为被赡养人提供的日常照顾服务，如做饭、洗衣、打扫卫生、陪同就医等。可以请邻居、社区工作人员等作为证人，出具证人证言，证明你经常照顾被赡养人的生活起居。例如，邻居可以证明看到你每天为被赡养人送饭、陪老人聊天。
   • 特殊情况处理：若在被赡养人遇到突发疾病、意外事故等特殊情况时，你及时进行了照顾和处理，要保留好相关的证据，如医院的就诊记录、报警记录等。比如，被赡养人突发心脏病，你及时将其送往医院并陪同治疗，保留好医院的病历和缴费凭证。
3. 精神关怀方面
   • 陪伴与交流情况：记录与被赡养人的陪伴时间和交流内容，如经常陪老人聊天、散步、参加社交活动等。可以通过照片、视频等方式记录这些陪伴的瞬间，作为证明材料。例如，你和被赡养人一起参加社区活动的照片，可以证明你对老人的精神关怀。
   • 关注老人心理健康：若被赡养人存在心理问题或情绪困扰，你积极为其提供心理支持和安慰，可请心理医生或相关专业人士出具证明，说明你对老人心理健康的关注和帮助。

二、证明材料的格式与撰写要点

1. 标题：明确写明“主要赡养义务证明”。
2. 正文
   • 开头部分：简要介绍被赡养人的基本信息，包括姓名、年龄、身份证号码等，以及你与被赡养人的关系。
   • 主体部分：按照上述经济支持、生活照料、精神关怀等方面的内容，详细阐述你为被赡养人所做的具体事项和贡献。可以按照时间顺序或事项类别进行排列，使内容条理清晰。
   • 结尾部分：表明你愿意为上述内容承担法律责任，并由证明人签字、按手印，注明证明日期。
3. 附件：将相关的证据材料，如支付凭证、证人证言、照片、视频等作为附件附在证明材料后面，以便核实和查证。

三、示例模板

主要赡养义务证明

兹证明[被赡养人姓名]（身份证号码：[具体号码]）是我的[与被赡养人关系，如父亲、母亲等]。在我赡养[被赡养人姓名]期间，我尽到了主要赡养义务，具体情况如下：

一、经济支持

自[具体时间]起，我每月向[被赡养人姓名]支付生活费[X]元，通过银行转账方式支付（附银行流水）。此外，我还承担了[被赡养人姓名]的部分医疗费用，如[具体医疗事件]花费[X]元，我承担了[X]元（附医院费用清单和付款凭证）。

二、生活照料

我经常为[被赡养人姓名]做饭、洗衣、打扫卫生，确保其生活环境整洁舒适。每周至少陪同[被赡养人姓名]就医[X]次，在[具体疾病]治疗期间，我全程陪同并照顾其生活起居（附邻居证人证言）。

三、精神关怀

我注重与[被赡养人姓名]的沟通交流，每天都会陪老人聊天、散步，缓解其孤独感。在节假日，我会带老人参加社区活动，丰富其精神生活（附活动照片）。

我愿意为上述内容承担法律责任。

证明人：[你的姓名]

[证明日期]

如果你还有其他关于赡养义务证明或相关法律问题，欢迎随时向我咨询。