结论：跳绳是否扰民并犯法，需结合跳绳的时间、产生的噪音大小以及对周围居民正常生活的影响来综合判断。若跳绳行为在不当时间进行、产生过大噪音或干扰了他人正常生活，则可能构成扰民，并受到相关法律的约束。
详细分析
时间因素：
- 不当时间：如果跳绳行为发生在夜间（通常指晚上10点到次日早上6点）或午休时间（一般是中午12点到下午2点左右），这些时间段是人们正常的休息时间，跳绳产生的噪音很容易干扰到他人，从而构成扰民。
- 合理时间：在工作日的白天，如9点到12点、14点到18点等非休息时间进行跳绳活动，且噪音控制在合理范围内，一般不会被视为扰民。
噪音大小：
- 可接受范围：跳绳时产生的噪音如果较小，不会对楼下住户造成明显干扰，那么这种行为通常不会被认为是扰民。
- 过大噪音：如果跳绳声音尖锐响亮，或者震动导致楼下天花板咚咚作响，甚至达到了让人无法忍受的程度，这种噪音就很可能被视为扰民，并可能受到法律的处罚。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十八条，制造噪声干扰他人正常生活的，处警告；警告后不改正的，处二百元以上五百元以下罚款。
对他人生活的影响：
- 无实际影响：如果跳绳活动没有对楼下住户的正常生活、工作、学习造成明显的干扰和不良影响，一般不被视为扰民。
- 造成干扰：如果因为楼上跳绳导致楼下居民无法正常休息、工作或学习，如感到烦躁、无法集中精力、难以入睡等，那么这种行为就构成了对他人的干扰，可以被认定为扰民。
解决途径
若跳绳行为构成扰民，受影响的居民可以采取以下措施维护自己的合法权益：
- 友好沟通：首先尝试与跳绳者进行友好沟通，说明跳绳行为对自己造成的影响，协商解决问题。
- 向物业或居委会反映：如果沟通无果，可以向物业或居委会等组织反映情况，由他们介入调解，促使跳绳者改正行为。
- 报警处理：若依然无法解决问题，且跳绳行为确实构成了扰民并违反了相关法律，可以拨打110报警电话，由公安机关依法介入处理。
预防与建议
为了避免跳绳扰民的情况发生，建议跳绳者：
- 选择合适的时间：尽量在白天且非休息时间段进行跳绳活动，避免在夜间或午休时间跳绳。
- 采取降低噪音的措施：如使用减震垫、选择软底鞋等，以减少跳绳时产生的噪音和震动。
- 增强法律意识：了解并遵守相关法律法规，尊重他人的权益，共同维护和谐的生活环境。
综上所述，跳绳是否扰民并犯法需结合具体情况综合判断。在实际生活中，我们应尊重他人的权益，避免在不当时间进行产生过大噪音的活动。若遇到跳绳扰民的情况，受影响的居民可以通过友好沟通、向物业或居委会反映或报警处理等途径来维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。