在家跳绳是否属于扰民，主要取决于跳绳的时间、地点以及产生的噪音程度。以下是详细分析：
时间因素：
- 在居民正常休息时间（如晚上10点以后至次日早上6点）进行跳绳等剧烈运动，容易干扰他人休息，此时跳绳可能构成扰民。
- 即使在非休息时间，如果跳绳产生的噪音过大或持续时间过长，也可能对邻居造成困扰，进而被视为扰民。
地点因素：
- 如果家中隔音效果较差，跳绳时产生的震动和噪音容易传到楼下或隔壁邻居家中，影响他们的正常生活，这种情况下跳绳可能被视为扰民。
- 住在公寓楼或密集住宅区，由于建筑结构和人口密度的原因，跳绳的噪音更容易被放大和传播，因此更需要注意避免扰民。
噪音程度：
- 跳绳时产生的噪音大小与跳绳方式、地面材质等因素有关。例如，在硬地板上跳绳产生的噪音通常比在软垫上要大。
- 如果跳绳产生的噪音超过了正常的环境噪音水平，且对邻居造成了明显干扰，就可能构成扰民。
法律依据：
根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十八条的规定，违反关于社会生活噪声污染防治的法律规定，制造噪声干扰他人正常生活的，处警告；警告后不改正的，处二百元以上五百元以下罚款。因此，如果在家跳绳产生的噪音干扰了他人正常生活，可能面临法律责任。
建议措施：
- 选择合适的时间和地点：避免在居民休息时间跳绳，尽量选择白天或傍晚时分进行；如果家中隔音效果不佳，可以考虑在户外空旷地带或健身房等专门场所跳绳。
- 采取降噪措施：使用跳绳垫或在地面上铺设厚地毯等软质材料，减少跳绳时产生的震动和噪音；选择轻便、柔软的跳绳，避免使用过重或过硬的跳绳增加噪音。
- 与邻居沟通：在开始跳绳前，可以与邻居进行沟通，了解他们的作息时间和对噪音的容忍度；如果跳绳过程中产生噪音影响了邻居，应及时道歉并采取措施减少噪音。
综上所述，在家跳绳是否算扰民需根据具体情况判断。为避免邻里纠纷和法律责任，建议在选择跳绳时间和地点时充分考虑邻居的感受，并采取有效的隔音措施减少噪音干扰。