结论前置：针对您提出的“借3万4年了都不还，起诉有用吗”这一问题，起诉是有用的，但具体效果和后续操作需根据实际情况来判断。以下是从多个角度为您进行的分析：
一、法律层面分析
诉讼时效：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一百八十八条的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。但需注意，若您在此期间内曾向对方主张过权利（如催款），则诉讼时效会中断并重新计算。若您能提供证据证明在诉讼时效期间内曾主张过权利，那么您的起诉将不受诉讼时效的限制。
- 若已超过诉讼时效：虽然您仍可以起诉，但对方可能会提出诉讼时效抗辩，导致法院驳回您的诉讼请求。不过，若对方未提出抗辩或法院认为存在其他正当理由，您的诉求仍有可能得到支持。
证据收集：
- 起诉前，您需要收集充分的证据来证明借款事实的存在，如借条、转账记录、聊天记录等。这些证据将作为法院审理案件的重要依据。
- 证据充分性：若证据充分且确凿，法院将更有可能支持您的诉讼请求，判决对方偿还借款及可能的利息。
二、实际操作层面分析
起诉流程：
- 您需要准备起诉状及相关证据材料，向被告住所地或合同履行地的人民法院提起诉讼。
- 法院受理案件后，将进行审理并作出判决。若对方未履行判决，您还可以申请强制执行。
执行难度：
- 对方有履行能力：若对方有足够的财产或收入来偿还借款，那么执行过程将相对顺利。
- 对方无履行能力：若对方确实没有财产或收入来偿还借款，那么执行过程可能会面临困难。此时，您可以考虑申请将对方列入失信被执行人名单，限制其高消费等行为，以促使其履行还款义务。
三、建议与策略
及时起诉：
- 若您确定要起诉，建议尽快行动，以免因诉讼时效问题而丧失胜诉权。
充分准备证据：
- 在起诉前，务必收集并整理好所有相关证据，确保证据的充分性和确凿性。
考虑调解或和解：
- 在起诉前或诉讼过程中，您可以考虑与对方进行调解或和解，以达成一个双方都能接受的还款方案。这不仅可以节省时间和精力，还可以避免不必要的法律纠纷。
寻求专业帮助：
- 若您对法律程序或证据收集等方面存在疑问或困惑，建议寻求专业律师的帮助。我可以为您提供专业的法律咨询和代理服务，确保您的权益得到充分保障。
最后，起诉是有用的，但具体效果和后续操作需根据实际情况来判断。若您决定起诉，请务必及时行动并充分准备证据。同时，您也可以考虑与对方进行调解或和解，以达成一个双方都能接受的还款方案。若您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。