在抚养权二审中，若想上诉请求改判或发回重审，需满足法定条件并充分准备证据与法律依据，以下为具体分析：

1. 明确上诉请求与理由
   根据《民事诉讼法》第177条，二审改判或发回重审需基于以下情形：

   • 事实认定错误：若一审法院对抚养能力、子女意愿、父母品行等关键事实认定不清或错误（如未调查子女真实意愿、错误评估经济条件），需在上诉中明确指出并提交新证据（如子女书面陈述、收入证明、居住环境证明等）予以反驳。
     
   • 法律适用错误：若一审未正确适用《民法典》第1084条（离婚后子女抚养原则）或相关司法解释（如《最高人民法院关于适用〈民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第44-46条），需在上诉中引用具体法条并论证一审适用错误。
     
   • 程序违法：若一审存在剥夺当事人辩论权、未依法调查取证等程序瑕疵，需在上诉中指出具体违法情形（如未通知关键证人出庭、未调取学校记录等）。

2. 准备关键证据与材料

   • 新证据：二审中可提交一审未出现的证据，如子女已满8周岁且明确表示愿随某方生活的录音、对方存在家暴或虐待的报警记录、自身经济能力显著提升的证明（如新工作合同、房产证）等。
     
   • 证据补强：若一审证据不足，二审可补充完善（如补充证人证言、申请法院调取对方银行流水以证明实际抚养能力）。
     
   • 法律意见书：撰写详细法律意见，结合案例与法条，论证一审判决的错误及二审改判的必要性。

3. 上诉流程与注意事项

   • 期限：需在收到一审判决书后15日内向上一级法院提交上诉状。
     
   • 内容：上诉状需明确请求改判或发回重审，并围绕事实、法律、程序三方面展开论证。
     
   • 庭审策略：二审以书面审查为主，但可申请开庭审理。庭审中需突出一审错误，并回应对方可能的抗辩（如对方主张子女已适应现有环境，需提交子女不适应的证据）。
     

4. 风险提示

   • 二审改判或发回重审难度较高，法院通常尊重一审自由心证。若仅因“不服判决”而上诉，缺乏实质证据或法律依据，可能被驳回。
     
   • 若发回重审，一审法院需重新组成合议庭审理，但最终结果仍可能维持原判。
     

建议：上诉前务必委托律师评估案件胜诉率，制定针对性策略。若需进一步分析具体案情或准备上诉材料，可直接向我咨询。