若从娱乐场所出来后被警察抓，首先不要惊慌，保持冷静配合警察执法，后续根据不同情况采取相应措施，具体如下：

1. 配合调查阶段

   • 积极配合：警察执法时，公民有义务配合。此时要保持冷静，按照警察的要求提供身份信息、说明在娱乐场所的活动情况等。不要试图逃跑、抗拒执法或者隐瞒事实，否则可能涉嫌妨碍公务等违法行为，给自己带来更严重的法律后果。
   • 了解原因：可以礼貌地询问警察抓捕自己的原因，比如是因为涉及某起治安案件、刑事案件，还是其他原因。但警察可能不会立即详细说明，这属于执法程序中的正常情况。

2. 若涉及治安案件

   • 一般情况：如果是因为在娱乐场所内发生了诸如打架斗殴、寻衅滋事等违反治安管理的行为而被抓，警察会先将你带到公安机关进行询问查证。在这个过程中，要如实陈述事情的经过。如果情节较轻，可能会被处以警告、罚款或者行政拘留等处罚。例如，因小事与他人发生口角后推搡了几下，没有造成严重后果，可能会被处以警告或者罚款。
   • 争取从轻处理：如果自己确实存在过错，但情节轻微且有悔过表现，可以向警察说明情况，争取从轻处理。比如，主动承认错误、赔偿对方损失、取得对方谅解等。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的规定，对于主动消除或者减轻违法后果，并取得被侵害人谅解的，可以减轻处罚或者不予处罚。

3. 若涉及刑事案件

   • 刑事拘留：如果警察怀疑你涉嫌犯罪，如贩卖毒品、组织卖淫等，可能会对你采取刑事拘留措施。此时，你会被羁押在看守所。根据法律规定，刑事拘留的最长期限一般为37天。在这期间，警察会进行进一步的调查取证。
   • 委托律师：你有权委托律师为你提供法律帮助。律师可以在你被拘留后尽快会见你，了解案件情况，为你提供法律咨询，代理申诉、控告等。例如，如果你认为自己是被冤枉的，律师可以帮助你收集证据，向公安机关提出无罪或罪轻的意见。
   • 审查起诉与审判阶段：案件经过公安机关侦查终结后，会移送检察机关审查起诉。检察机关会根据案件事实和证据决定是否提起公诉。如果提起公诉，案件将进入审判阶段。在这个过程中，律师会为你进行辩护，维护你的合法权益。你可以根据律师的建议，如实陈述案件事实，配合律师的辩护工作。

4. 若被错误抓捕

   • 提出申诉：如果你认为自己是被错误抓捕的，可以向公安机关提出申诉，要求撤销案件或者释放自己。同时，要及时收集能够证明自己无罪的证据，如证人证言、监控录像等。
   • 申请国家赔偿：如果因为错误抓捕给你造成了人身伤害或者财产损失，在确认公安机关的执法行为违法后，你可以依法申请国家赔偿。根据《中华人民共和国国家赔偿法》的规定，赔偿请求人要求赔偿，应当先向赔偿义务机关提出，也可以在申请行政复议或者提起行政诉讼时一并提出。

在整个过程中，一定要依法维护自己的合法权益，不要采取过激行为。如果你对警察的执法行为有疑问或者认为自己的权益受到了侵害，可以通过合法途径进行反映和申诉。如果你还有其他疑问，欢迎直接向我咨询。