如果因网盘拉新活动被警察拘留，这确实是一个需要严肃对待的法律问题。以下是我为你整理的一份详细应对指南，希望能帮助你妥善处理这一困境。

一、保持冷静，明确拘留性质

首先，保持冷静至关重要。在被拘留时，不要惊慌失措或采取过激行为，这可能会加剧事态。你的首要任务是尽快了解自己的法律处境，确认是被行政拘留还是刑事拘留。行政拘留通常针对一般违法行为，期限较短；而刑事拘留则表明可能涉嫌犯罪，情况相对严重。你可以通过向警方询问或要求其出具相关法律文书来明确拘留性质。

二、及时通知家人，寻求律师帮助

警方在拘留后应依法通知被拘留人的家属。如果家属未收到通知，你可主动向警方询问相关情况，确保家人知晓你被拘留的地点、原因等信息。同时，尽快委托一位专业律师。律师能会见你，了解案件详情，包括拉新的具体方式、流程等，为后续辩护做准备。在与律师沟通之前，谨慎回答警方问题，避免说出可能对自己不利的话。

三、积极配合调查，收集有利证据

配合警方的调查工作是至关重要的。你应如实陈述拉新活动的相关情况，遵守拘留场所规定，配合管理。同时，家属或相关人员可协助收集与案件有关的证据，如推广材料、沟通记录、操作流程记录等。这些证据有助于证明你的行为是否合法合规，或在一定程度上减轻责任。

四、申请取保候审，关注案件进展

若符合条件，律师可为你申请取保候审，以确保在诉讼过程中你的合法权益得到保障。取保候审是一种临时性的强制措施，允许你在等待案件进一步处理期间恢复人身自由。此外，你应与承办案件的公安机关、检察院和法院保持联系，及时了解案件的侦查进度、是否移送起诉等情况。关注法律规定和政策变化，以便更好地应对案件发展。

五、制定辩护策略，准备辩护材料

如果你认为自己被错误地拘留或指控，可以积极收集相关证据来支持自己的主张。与律师一起制定辩护策略，准备针对指控的辩护材料。律师会根据案件进展和法律规定，为你制定相应的法律辩护策略，如无罪辩护、罪轻辩护或减轻、免除刑事责任的辩护等。

六、了解法律后果，做好心理准备

最后，你需要了解可能面临的法律后果。如果拉新活动确实存在违法行为，你可能会面临行政处罚或刑事处罚。行政处罚可能包括罚款、没收违法所得等；而刑事处罚则可能涉及有期徒刑、拘役等。做好心理准备，积极面对法律程序，是维护自己合法权益的重要一步。

总之，面对因网盘拉新被警察拘留的情况，保持冷静、了解拘留性质、及时联系家人和律师、积极配合调查、收集证据、申请取保候审、关注案件进展以及制定辩护策略是至关重要的。希望这些建议能帮助你妥善处理这一法律困境。