被人造谣了但是没证据，你仍然可以采取多种措施来维护自己的权益。以下是一些具体且实用的建议：
一、法律途径保护
提起名誉权侵权之诉：
- 即便没有直接证据，若造谣行为对你造成了实质性损害，如名誉受损、精神痛苦等，你仍可以向法院提起名誉权侵权之诉。
- 法院有权根据申请调查收集证据，以查明事实真相。在诉讼过程中，你可以提供间接证据，如谣言的传播范围、影响程度等，来支持你的主张。
向公安机关报警：
- 若造谣行为涉嫌诽谤罪且情节严重，如捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利，你应立即向公安机关报案。
- 公安机关会依法立案调查，并利用其专业手段进行取证，这有助于你获取关键证据。
二、自行收集证据
固定谣言内容：
- 无论是网络传播还是口头传播，都应及时通过截图、录屏、录音等方式保存谣言信息及其传播载体。
- 这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。
寻找证人：
- 积极寻找了解事情真相的证人，并记录其联系方式、身份信息及所了解的具体情况。
- 证人证言是法律程序中重要的证据类型之一。
记录传播情况：
- 详细记录谣言的传播范围、点击、浏览、转发次数等信息。
- 这些信息有助于评估谣言的影响程度，为后续的法律行动提供支持。
三、与相关平台或机构沟通
网络平台投诉：
- 若谣言在网络平台上传播，你应向平台提交初步线索并要求其按照规则审查处理。
- 平台可能会删除谣言帖子、限制造谣者账号等，以减少谣言的传播。
向有关部门举报：
- 根据谣言性质和严重程度，你可向公安机关、市场监督管理部门等相关部门举报。
- 请求其介入调查和处理，以维护你的合法权益。
四、通过沟通协商解决
直接与造谣者对话：
- 在确保安全的前提下，尝试与造谣者面对面交流，要求其停止造谣并澄清事实。
- 交流过程中应保持冷静理智，并可录音固定证据，以备后续使用。
寻求第三方调解：
- 若直接沟通无果，你可邀请双方都信任的第三方（如共同朋友、长辈、社区工作人员或专业调解机构）介入调解。
- 促使造谣者认识到错误并消除不良影响，以达成和解。
五、其他辅助措施
发布澄清声明：
- 通过官方渠道或社交媒体平台发布澄清声明，说明事实真相，以正视听。
- 这有助于减少谣言的进一步传播，并恢复你的名誉。
加强个人信息保护：
- 提高个人信息安全意识，避免个人信息泄露成为造谣者的素材。
- 定期检查并更新你的隐私设置，确保个人信息的安全。
寻求情感支持：
- 面对谣言和诽谤，不要独自承受压力。及时向亲友、同事或专业人士求助，获取情感支持和建议。
- 他们的支持和理解将帮助你更好地应对困境。
总结与建议：被人造谣却没有证据时，你应综合运用法律途径、自行取证、与平台或机构沟通、以及协商调解等多种手段来维护自己的名誉权。在整个过程中，保持冷静理智、积极寻求帮助和支持是解决问题的关键。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。