宿醉被抓是否算酒驾，核心判断依据是驾驶人员血液中的酒精含量是否达到或超过法定标准，而非单纯依据是否处于宿醉状态。只要血液中酒精含量超标，无论何时饮酒，均会被认定为酒驾或醉驾。以下从多个角度进行详细分析：

一、酒驾的认定标准

根据国家质量监督检验检疫总局发布的《车辆驾驶人员血液、呼气酒精含量阈值与检验》（GB19522-2010）规定：

1. 饮酒驾车：车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ml，且小于80mg/100ml。
2. 醉酒驾车：车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100ml。

这些标准是判断驾驶员是否构成酒驾或醉驾的直接法律依据，与是否宿醉无关。

二、宿醉与酒驾的关系

1. 酒精代谢差异：人体对酒精的代谢速度因个人体质、饮酒量、酒的种类及代谢功能等因素而异。因此，即使前一天晚上饮酒，第二天体内仍可能残留酒精。例如，有些人由于肝脏解酒酶活性较低或饮酒量过大，经过一夜休息后，体内酒精并未完全代谢。
2. 实际案例：在实际生活中，存在因宿醉后驾车被查出酒驾或醉驾的案例。这些案例中，驾驶员虽然前一晚饮酒，但经过一夜休息后，体内酒精含量仍然超标，从而被认定为酒驾或醉驾。
3. 法律判定：在法律上，对于酒驾的认定不是基于饮酒后多久开车，而是严格依据血液中的酒精浓度。只要检测出血液中酒精含量超标，即构成酒驾或醉驾，并需承担相应的法律责任。

三、如何避免宿醉导致的酒驾

1. 充分休息：饮酒后应确保有足够的休息时间，让体内酒精充分代谢。一般来说，成年人每小时可以代谢约10-15毫克酒精，但具体时间因人而异。
2. 自我检测：可以使用呼气式酒精检测仪等辅助工具进行自我检测，确保血液中酒精含量已降至安全范围。如果检测结果接近或超过法定标准，应避免驾车。
3. 谨慎驾驶：即使自我感觉良好，也应谨慎对待可能的酒驾风险。在不确定是否适合开车时，最好选择其他交通方式或寻求代驾服务。

四、法律后果

如果因宿醉后驾车被查出酒驾或醉驾，将面临以下法律后果：

1. 行政处罚：根据《中华人民共和国道路交通安全法》的规定，酒驾将面临暂扣驾驶证、罚款、拘留等行政处罚；醉驾则将被吊销驾驶证，并可能面临更严重的刑事处罚。
2. 刑事责任：如果醉驾构成危险驾驶罪，将依法追究刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》的规定，危险驾驶罪可处拘役、罚金等刑罚。

总结来说，宿醉被抓是否算酒驾，取决于驾驶人员血液中的酒精含量是否达标。为确保交通安全和避免法律风险，建议饮酒后充分休息并确保体内酒精完全代谢后再驾车。同时，也可通过自我检测等方式来判断自己是否适合开车。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。