结论前置：面对诈骗后无钱可退的情况，“跑路”绝不是明智之选，等待被抓也不是解决问题的办法。正确的做法是积极面对，主动配合调查，并寻求法律帮助。
一、关于“跑路”
法律后果：
- “跑路”即逃避法律责任，这只会让问题变得更加严重。一旦被警方列为在逃人员，将面临全国通缉，生活将陷入极度困境，无法正常工作、生活，甚至可能影响到家人。
- 逃避侦查和审判，最终被抓获后，法院在量刑时会考虑这一情节，可能会从重处罚。
实际可行性：
- 在现代社会，信息高度发达，逃避追捕的难度极大。警方有先进的侦查手段和技术，能够迅速锁定嫌疑人的位置。
- 长期逃亡不仅心理压力大，而且无法享受正常的生活，最终往往还是难逃法网。
二、关于“等待被抓”
被动应对：
- 等待被抓是一种消极应对方式，意味着放弃了主动解决问题的机会。
- 在等待过程中，可能会错过最佳的辩护时机，导致案件结果对自身不利。
法律程序：
- 即使被抓，也需要经过一系列的法律程序，包括侦查、审查起诉、审判等。在这个过程中，如果能够积极配合调查，提供有利证据，或者委托专业律师进行辩护，仍有可能争取到较轻的刑罚或者无罪释放。
三、正确的做法
主动配合调查：
- 诈骗行为已经发生，无法改变这一事实。但主动配合调查，如实陈述事实，可以表明自己的认罪态度，有助于争取从轻处理。
- 如果能够积极退赃退赔，即使无法全额退还，也能在一定程度上减轻自己的法律责任。
寻求法律帮助：
- 委托专业律师进行辩护是至关重要的。律师能够根据你的具体情况，制定合适的辩护策略，争取最有利的案件结果。
- 律师还可以协助你与受害者进行沟通，尝试达成和解协议，进一步减轻你的法律责任。
面对现实，积极改正：
- 诈骗行为不仅违反了法律，也违背了道德和诚信原则。应该深刻反思自己的行为，积极改正错误，重新做人。
- 通过努力工作、学习等方式，提升自己的能力和素质，为未来的生活打下坚实的基础。
最后建议：面对诈骗后无钱可退的情况，不要选择逃避或消极应对。而是应该勇敢面对现实，主动配合调查，并寻求法律帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问，我会尽我所能为你提供帮助。