本人通知家属被拘留了，这一行为本身并不直接说明是否“正常”，但结合法律规定来看，若符合法定通知情形，则是正常的；若不符合，则可能存在问题。以下从不同角度为您详细分析：

1. 法律规定的通知义务：

   • 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第八十五条的规定，公安机关在拘留犯罪嫌疑人后，原则上应当在二十四小时以内通知被拘留人的家属。这是为了保障犯罪嫌疑人的合法权益，让家属能够及时了解情况，采取相应的措施。
   • 通知方式可以是书面或电话等形式，确保家属能够及时收到信息。通知内容应包括被拘留人的所在地点、拘留原因等基本信息，以便家属了解并提供帮助。

2. 可能存在的例外情形：

   • 法律也规定了两种例外情形，即无法通知或者涉嫌危害国家安全犯罪、恐怖活动犯罪通知可能有碍侦查的情形。在这些特殊情况下，公安机关可以不立即通知家属。
     • “无法通知”的情形包括但不限于：被拘留人不提供真实姓名、住址导致身份不明；被拘留人无家属；提供的家属联系方式无法取得联系等。
     • “有碍侦查”的情形通常指的是可能毁灭、伪造证据，干扰证人作证，或者串供等情况。
   • 若这些特殊情形消失，公安机关应立即通知被拘留人的家属。

3. 您通知家属被拘留的可能情况：

   • 如果您是因为涉嫌一般犯罪被拘留，且不属于上述无法通知或有碍侦查的例外情形，那么公安机关在拘留后二十四小时内通知您的家属是符合法律规定的，此时您通知家属（或家属被通知）是正常的。
   • 如果您是因为涉嫌危害国家安全犯罪、恐怖活动犯罪被拘留，且公安机关认为通知家属可能有碍侦查，那么暂时不通知家属也是合法的。但一旦有碍侦查的情形消失，公安机关应立即通知家属。
   • 如果您被拘留后，长时间家属都未收到通知，且不属于上述例外情形，那么可能存在公安机关执行过程中的疏漏或违法行为。此时，您可以考虑通过合法途径了解情况，并维护自己的合法权益。

4. 建议与行动：

   • 如果您或您的家属对拘留通知情况有疑问或担忧，建议及时与我沟通，我可以根据具体情况为您提供专业的法律意见和解决方案。
   • 同时，您也可以要求公安机关出具相关的法律文书和通知，以了解拘留的具体原因和法律依据。

总结来说，本人通知家属被拘留了这一行为本身，在符合法律规定的情况下是正常的。但具体是否合法、是否存在例外情形，需要结合具体情况进行判断。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。