关于“老公有外遇，是应该制止还是抓现成”的问题，这其实涉及情感处理与法律策略的双重考量，以下从不同角度为你分析：
情感处理角度：
- 制止：如果发现老公有外遇的迹象，首先尝试通过沟通、理解或寻求婚姻咨询等方式来制止这种行为，可能是更为温和且有助于修复关系的方式。制止不仅是对外遇行为的直接回应，更是对婚姻关系的一种积极维护。通过坦诚的对话，了解彼此的需求和不满，或许能够找到问题的根源并共同解决。
- 抓现成：虽然抓现成可能在情感上带来一种“正义感”或“报复感”，但这种方式往往容易激化矛盾，导致关系进一步恶化。而且，抓现成本身并不直接解决问题，反而可能让双方陷入更深的情感纠葛和法律纠纷中。
法律策略角度：
- 制止与证据收集：在制止外遇行为的同时，如果考虑到未来可能的法律纠纷（如离婚、财产分割等），可以巧妙地收集一些证据，如聊天记录、照片、视频等，但这些证据的收集必须合法，不能侵犯他人隐私或违反法律法规。这些证据在未来的法律程序中可能起到关键作用。
- 抓现成的法律风险：如果选择抓现成，并试图以此作为离婚或索赔的依据，需要注意这种行为可能带来的法律风险。例如，如果抓现成的过程中侵犯了他人的隐私权或名誉权，可能会面临法律责任。此外，即使抓到了现成，如果证据不合法或不足以证明外遇行为，也可能在法律上得不到支持。
综合建议：
- 冷静处理：面对老公的外遇，首先要保持冷静，不要冲动行事。情绪化的反应往往不利于问题的解决，反而可能让情况变得更糟。
- 寻求专业帮助：可以考虑寻求婚姻咨询师或心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的建议和指导，帮助你更好地处理情感问题。
- 法律咨询：如果考虑到未来可能的法律纠纷，建议提前咨询专业律师，了解相关法律规定和程序，以便在需要时能够采取合适的法律行动。
最后，我想强调的是，无论选择制止还是抓现成，都不是解决问题的根本方法。真正的解决之道在于双方坦诚沟通、理解彼此的需求和不满，并共同努力修复关系。如果关系确实无法修复，那么也应该通过合法、和平的方式来解决法律纠纷，避免不必要的冲突和伤害。
如果你在这个问题上还有进一步的疑问或需要具体的法律建议，请随时向我咨询。