针对您提出的“借款7000一年合法利息是多少”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确的是，借款的合法利息主要取决于双方约定的利率以及这一利率是否符合法律规定的上限。在民间借贷中，这一上限通常被设定为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。
一、确定法定最高年利率
根据最新的法律规定，以及假设当前的一年期LPR为3.65%（实际利率可能随时间变化，请以最新发布为准），我们可以计算出民间借贷的法定最高年利率为14.6%（即3.65%的四倍）。
二、计算合法利息
如果双方未约定利息：
- 在这种情况下，根据法律规定，出借人主张支付利息的，人民法院不予支持。因此，您只需归还本金7000元，无需支付任何利息。
如果双方约定了利息，且利率未超过LPR四倍：
- 假设双方约定的年利率为10%（低于14.6%的法定上限），则一年的利息为700元（7000元 × 10%）。因此，一年后您需要归还的总额为7700元（7000元本金 + 700元利息）。
如果双方约定了利息，但利率超过了LPR四倍：
- 在这种情况下，超出部分的利息将不受法律保护。因此，即使双方约定的年利率高于14.6%，您也只需按14.6%的年利率支付利息。以7000元为例，一年的利息为1022元（7000元 × 14.6%）。所以，一年后您需要归还的总额为8022元（7000元本金 + 1022元利息）。
三、注意事项
- 实际利率可能变化：由于LPR会随时间变化，因此法定最高年利率也会相应调整。在进行借贷前，请务必查阅最新的LPR数据。
- 考虑其他费用：除了利息外，还需注意是否有其他费用如手续费、管理费等。这些费用也应计入总成本中。
- 明确还款方式：不同的还款方式会影响每月的还款金额和总利息支出。在签订借款合同时，请务必明确约定还款方式。
- 法律风险：确保借贷行为符合当地法律法规，避免陷入高利贷或其他非法借贷的陷阱。如有疑问，建议咨询专业律师。
综上所述，借款7000元一年后的合法利息取决于双方约定的利率以及这一利率是否符合法律规定的上限。在进行借贷前，请务必了解并遵守相关法律法规，以确保自己的权益得到保护。