结论：若朋友确实起诉你且法院判决你需还款，而你未履行判决，那么法院会执行；但若你能积极应诉、提出合理抗辩或与对方达成和解，则可能避免法院执行。以下从多个角度为你详细分析：
一、法院执行的前提条件
- 起诉与判决：朋友需要先向法院提起诉讼，法院经过审理后，若认为你确实欠款且应还款，会作出判决，要求你在一定期限内还款。
- 未履行判决：若你在判决规定的期限内未履行还款义务，朋友可以向法院申请强制执行。
二、可能避免法院执行的情况
积极应诉：
- 验证诉讼真实性：首先，要确认收到的起诉状是真实有效的，避免诈骗或误传信息。仔细阅读起诉状内容，明确对方的诉讼请求、事实和理由。
- 准备答辩材料：针对原告的诉讼请求和事实依据，准备详细的答辩材料，进行反驳或解释。例如，如果认为借款金额有误，或者已经偿还了部分借款，需要提供相应的证据。
提出合理抗辩：
- 诉讼时效问题：根据《民法典》的规定，一般诉讼时效为三年。若借款已超过三年且期间债权人未主张权利，你可以提出诉讼时效抗辩，法院可能因此驳回对方的诉讼请求。
- 借款事实问题：审查借款是否实际发生。若仅签订借条但对方未交付借款，你可以据此抗辩，法院可能不会支持对方的还款请求。
- 利息问题：若借条中约定的利息过高，超出法律规定的保护上限（目前为民间借贷利率司法保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍），你可以拒绝支付超出部分的利息。
尝试和解：
- 在诉讼过程中，你可以主动与对方联系，尝试通过协商达成和解协议。和解方案可以包括制定合理的还款计划，如分期还款，以缓解资金压力并展现还款诚意。
- 若能达成和解，双方可以签订和解协议，并由原告向法院申请撤诉。这样，你就可以避免法院的执行程序。
三、若法院判决执行，你可能面临的后果
- 财产被查封、扣押、冻结：法院可能会对你的财产进行查封、扣押或冻结，以确保你能够履行还款义务。
- 影响个人信用记录：此诉讼及执行情况可能会影响你的个人信用记录，对未来借贷或金融活动产生不利影响。
四、建议与行动
- 收集证据：无论你是否打算应诉或和解，都应尽快收集与借款相关的证据，如借条、转账记录、聊天记录等。
- 咨询专业意见：虽然我作为律师已经为你提供了详细的法律分析，但每个案件都有其独特性。如果你对法律程序或抗辩策略有疑问，可以继续向我咨询，我会根据你的具体情况提供更具体的建议。
- 积极应对：不要逃避诉讼或执行程序，积极应对并寻求解决方案是维护自己权益的最佳方式。
总之，面对朋友的起诉，你应保持冷静并积极配合法律程序。通过准备充分的证据和答辩材料、提出合理抗辩、尝试和解等方式，你可以更好地维护自己的合法权益，并可能避免法院的执行程序。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。