在争吵过程中被对方打了一下，对方的行为是违法的。以下是从不同法律角度的详细分析：
民事角度：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。这意味着，即使是在争吵过程中，对方打了你一下，如果造成了人身损害，对方就需要承担相应的民事赔偿责任。
治安管理角度：
- 依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十三条，殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，将面临五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款的处罚。因此，对方在争吵过程中打了你一下，如果构成了殴打或故意伤害他人身体的行为，公安机关将依法对其进行治安处罚。
刑事角度：
- 如果对方的打人行为导致你的伤情达到轻伤以上（依据《人体损伤程度鉴定标准》进行鉴定），则可能构成故意伤害罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，故意伤害他人身体的，将处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。这意味着，如果对方的打人行为造成了严重的后果，对方还可能面临刑事责任的追究。
法律建议：
- 在发生争吵或冲突时，保持冷静和理智至关重要。避免采取过激行为，以免引发不必要的法律纠纷。
- 如果对方在争吵过程中打了你，首先确保自己的安全，然后尽快报警或寻求法律援助。警方将依法进行调查和处理，以保护你的合法权益。
- 保留好相关证据，如医疗记录、现场照片、证人证言等，以便在后续的法律程序中证明对方的违法行为和你的损失。
可能后果：
- 如果对方的行为构成了违法行为，将面临相应的法律责任，包括民事赔偿、治安处罚甚至刑事责任。
- 你作为受害者，有权要求对方承担相应的法律责任，并获得相应的赔偿。
总之，争吵过程中被对方打了一下是违法的行为。在面对这种情况时，请保持冷静并寻求法律援助以保护自己的合法权益。如果你有任何进一步的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。