关于董事会和股东会召开和决议的规定，主要依据《中华人民共和国公司法》及公司章程进行，以下从召开程序、决议形成及法律效力三个角度进行详细阐述：

一、召开程序

1. 股东会

   • 召集与主持：股东会会议由董事会召集，董事长主持；董事长不能履行职务或不履行职务时，依次由副董事长或半数以上董事共同推举的董事主持。若董事会或执行董事不能或不履行召集职责，监事会或不设监事会的公司监事应召集和主持；若监事会或监事也不召集和主持，则代表十分之一以上表决权的股东可自行召集和主持。
   • 会议类型与通知：股东会分为定期会议和临时会议。定期会议依照公司章程按时召开，临时会议则在特定情形下（如代表十分之一以上表决权的股东提议、三分之一以上的董事提议、监事会提议）及时召开。会议通知应在会议召开十五日前通知全体股东，除非公司章程另有规定或全体股东另有约定，通知应包含会议的时间、地点、议程等关键信息。

2. 董事会

   • 召集与主持：董事会会议由董事长召集和主持；若董事长不能履行职务或不履行职务，由副董事长或半数以上董事共同推举的董事召集和主持。
   • 会议频率与通知：董事会会议的频率根据公司章程或实际需要确定，但应确保足够次数以履行其职责。会议通知应提前足够时间发送给所有董事，确保他们有充分时间准备。

二、决议形成

1. 股东会

   • 表决权与决议通过：股东按出资比例行使表决权，但公司章程可另有规定。普通决议需经代表半数以上表决权的股东通过；特别决议，如修改公司章程、增减注册资本、公司合并、分立、解散等，需经代表三分之二以上表决权的股东通过。
   • 会议记录：股东会会议应形成会议记录，出席会议的股东应在会议记录上签名，会议记录是股东会决议的重要书面凭证。

2. 董事会

   • 表决方式与决议通过：董事会决议一般采取举手表决或投票表决方式，具体由公司章程规定。每名董事享有一票表决权，董事会作出决议需经全体董事过半数通过。对于特定事项，如利润分配方案、重大投资等，可能需更高比例的董事同意。
   • 会议记录与签字：董事会应对所议事项的决定作成会议记录，出席会议的董事应在会议记录上签名，以确保决议的合法性和有效性。

三、法律效力

1. 股东会决议

   • 对内效力：股东会决议对公司内部具有约束力，公司应按照决议执行相关事项。
   • 对外效力：在符合法律规定的条件下，股东会决议对外部第三方也具有一定的法律效力，如公司对外签订合同、进行交易等。
   • 可诉性：如果股东认为股东会决议存在瑕疵或违法情形，可以在决议作出之日起六十日内向法院提起诉讼请求确认决议无效或撤销决议。

2. 董事会决议

   • 对内效力：董事会决议对公司内部具有约束力，公司管理层应按照决议执行相关事项。
   • 决策范围：董事会对股东会负责，执行股东会的决议，并行使包括决定公司经营计划和投资方案、制订年度财务预算和决算方案、聘任或解聘公司总经理等高级管理人员并决定其报酬事项等在内的职权。
   • 可诉性：与股东会决议类似，如果董事会决议存在瑕疵或违法情形，股东同样可以在决议作出之日起六十日内向法院提起诉讼请求确认决议无效或撤销决议。

在实际操作中，为确保董事会和股东会决议的合法性和有效性，公司应严格遵守公司章程和相关法律法规的规定，确保会议的召开程序、决议形成及法律效力均符合法律要求。 如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。