结论：针对您被朋友诈骗写了借条且人已被抓的情况，您应当立即采取一系列法律措施来保护自己的权益，包括但不限于向公安机关报案、配合调查、收集证据以及考虑提起民事诉讼等。

详细分析：

1. 刑事报案与配合调查：

   • 既然您的朋友因诈骗已被抓，这通常意味着公安机关已经介入并初步认定了其犯罪行为。您应当尽快向负责该案件的公安机关提供详细情况，包括借条的签订过程、资金往来情况、诈骗的具体手段等，以便公安机关能够更全面地了解案情，并依法进行侦查。
   • 在配合调查的过程中，您有权要求公安机关保护您的个人隐私和安全，避免受到不必要的骚扰或威胁。

2. 收集与固定证据：

   • 借条作为直接证据，其真实性、合法性以及与案件的关联性都至关重要。您应当妥善保管借条原件，并考虑对其进行公证或采取其他法律手段来固定其证据效力。
   • 同时，您还应收集与借条相关的其他证据，如转账记录、聊天记录、证人证言等，以形成完整的证据链，证明您是被诈骗而非自愿借款。

3. 考虑民事诉讼：

   • 尽管刑事案件已经启动，但您仍有权考虑提起民事诉讼来追回损失。在民事诉讼中，您可以要求诈骗者返还借款本金及利息（如果借条中有约定），并可能要求赔偿因诈骗行为给您造成的其他损失。
   • 提起民事诉讼前，您应当评估诉讼成本、胜诉可能性以及执行难度等因素，并咨询专业律师的意见。

4. 关注案件进展与结果：

   • 在刑事案件处理过程中，您应当保持与公安机关的沟通联系，及时了解案件进展情况。如果案件进入审判阶段，您还有权作为被害人或证人出庭作证。
   • 最终，如果诈骗者被定罪判刑，您还可以根据刑事判决结果向法院申请强制执行其财产以追回损失。

特别提醒：

• 在处理此类案件时，请务必保持冷静和理性，避免采取过激行为或发表不当言论。
• 诈骗案件往往涉及复杂的法律关系和证据收集问题，因此建议您尽快咨询并委托一位专业律师来代理您的案件，以确保您的权益得到充分保护。

后续行动建议：

• 立即与负责该案件的公安机关取得联系，提供详细情况并配合调查。
• 收集并固定与借条相关的所有证据，包括原件和复印件、电子数据等。
• 咨询专业律师的意见，评估提起民事诉讼的可行性和必要性。
• 关注案件进展情况，及时与公安机关和律师沟通联系。

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