针对您提出的“男方不养家女方要求离婚怎么起诉”的问题，以下是一份详细且条理清晰的解答，旨在帮助您了解整个法律流程并有效维护自身权益。
一、明确离婚诉由与收集关键证据
首先，您需要明确离婚的主要诉由是男方长期不养家，这一行为已导致夫妻感情破裂且无法修复。为了支持您的诉求，您需要全面收集相关证据，包括但不限于：
- 证明夫妻关系的证据：如结婚证或婚姻登记机关出具的婚姻关系证明。
- 男方不养家的直接证据：工资收入证明（显示男方收入未用于家庭开支）、家庭支出记录（显示主要由您承担家庭经济责任）、双方沟通记录（如短信、微信聊天记录，表明男方拒绝承担家庭经济责任）、以及可能的证人证言（如亲友、邻居等）。
- 其他相关证据：涉及子女抚养的出生证明、户口本；涉及财产分割的产权证明、银行存款信息、购房合同、车辆行驶证等。
二、咨询专业律师并准备起诉材料
在收集证据的同时，我强烈建议您寻求专业律师的帮助。律师将根据您的具体情况提供个性化的法律建议，并指导您如何准备起诉材料，包括：
- 民事起诉状：详细列明原告（您）、被告（男方）的信息，明确诉讼请求（如离婚、子女抚养权、财产分割、经济补偿等），以及事实与理由（详细阐述男方不养家的具体表现及其对夫妻感情和家庭经济的影响）。
- 证据清单及证据材料：按照律师的指导，将所有证据整理并编号，确保证据的充分性和有效性。
三、确定管辖法院并立案
根据法律规定，离婚诉讼一般应向被告（男方）住所地的基层人民法院提起。如果男方住所地与经常居住地不一致，则由经常居住地法院管辖。您需要携带准备好的起诉材料前往有管辖权的法院立案庭申请立案，并按要求缴纳诉讼费用。
四、参与案件审理流程
- 送达与答辩：法院立案后，会将起诉状副本送达被告，并通知其进行答辩。男方应在规定时间内提出答辩状。
- 调解：离婚诉讼通常会先进行调解，试图通过和解达成协议。您可以根据实际情况考虑是否接受调解。如果调解成功，法院将制作调解书，具有法律效力。
- 开庭审理：如果调解不成，将进入开庭审理阶段。您需要按法官指引陈述诉求、事实和理由，出示证据，并进行质证和辩论。
五、等待判决与执行
庭审结束后，法院将根据双方提供的证据和陈述作出判决。如果判决准予离婚，您将获得离婚判决书，并可依据判决结果要求男方履行相应义务，如支付抚养费、分割财产等。如果对判决不服，您可以在规定时间内向上一级法院提起上诉。
六、注意事项与建议
- 保持冷静与理性：在整个诉讼过程中，保持冷静和理性至关重要。尊重对方权利，尽量通过和平方式解决争议。
- 考虑调解或协商：在诉讼前或诉讼过程中，您可以考虑通过调解或协商达成离婚协议。这不仅可以节省时间和精力，还能减少纠纷和冲突。
- 密切关注法律程序：确保您密切关注法律程序和法院要求，及时提交所需材料，按时参加庭审等。
- 寻求专业支持：离婚诉讼涉及复杂的法律问题，建议您在整个过程中寻求专业律师的支持和帮助，以确保您的权益得到充分保护。
综上所述，面对男方不养家的情况，您有权向法院提起离婚诉讼并要求相应的权益。通过充分准备证据、咨询专业律师、遵循法定程序，您将能够更有效地维护自己的合法权益。