若您被人恶意P图，这通常涉及到对您人格权的侵害，尤其是肖像权和名誉权，您可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 收集证据：

   • 保存原始图片和恶意P图：确保您保存了未经修改的原始图片以及恶意修改后的图片，这些将作为关键证据。
   • 记录传播情况：如果恶意P图已经在网络上传播，记录下传播的链接、时间、地点以及传播者（如果可能的话），这些信息对于后续维权至关重要。
   • 寻找目击者：如果有目击者看到或知道恶意P图的情况，尽量获取他们的联系方式和证言，以支持您的主张。

2. 与侵权者沟通：

   • 尝试私下解决：在采取法律行动之前，您可以尝试与侵权者沟通，要求其停止侵权行为并公开道歉。有时候，侵权者可能并未意识到其行为的严重性，通过沟通可以解决问题。
   • 保留沟通记录：如果与侵权者进行了沟通，务必保留好沟通记录，如聊天记录、邮件等，以备后续使用。

3. 寻求法律帮助：

   • 咨询律师：如果私下解决无果，或者侵权行为严重，您应该咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的维权途径。作为专业律师，我可以为您提供详细的法律建议和帮助。
   • 发送律师函：在律师的协助下，您可以向侵权者发送律师函，正式要求其停止侵权行为、消除影响、赔礼道歉，并可能要求赔偿损失。

4. 提起诉讼：

   • 准备诉讼材料：如果侵权者拒绝履行律师函的要求，您可以准备诉讼材料，向法院提起诉讼。诉讼材料应包括起诉状、证据清单、证据材料等。
   • 参与诉讼过程：在诉讼过程中，您需要积极参与，配合法院的调查和审理工作。如果需要，您还可以申请法院采取保全措施，如冻结侵权者的财产等。

5. 关注后续影响：

   • 监测网络传播：即使诉讼结束，您也应继续监测恶意P图在网络上的传播情况，确保侵权行为得到彻底制止。
   • 修复名誉：如果恶意P图对您的名誉造成了损害，您可以通过公开声明、媒体报道等方式来修复自己的名誉。

在法律层面，恶意P图可能构成对肖像权和名誉权的侵害。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有肖像权和名誉权，任何组织或者个人不得以丑化、污损，或者利用信息技术手段伪造等方式侵害他人的肖像权；也不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。如果侵权行为成立，您有权要求侵权者承担民事责任，包括停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等。

若您遇到此类情况，请务必保持冷静，及时收集证据并寻求法律帮助。作为专业律师，我擅长处理侵权损害（人格权）等领域的法律问题，如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。