面对朋友在法院起诉您但您确实没有钱还的困境，这是一个需要谨慎处理且涉及法律与情感双重考量的问题。以下是我为您整理的一些详细建议，希望能帮助您妥善应对：

一、积极应对诉讼，保持沟通

1. 按时出庭应诉：

   • 收到法院传票后，务必按时出庭，不应诉可能导致缺席判决，对您极为不利。
   • 在庭审中，如实陈述您的经济状况和无法还款的原因，让法官了解您的实际情况。

2. 与朋友沟通协商：

   • 主动与朋友联系，表达您的还款意愿和当前的困难。
   • 探讨并尝试达成合理的还款计划，如分期还款或延期还款，并签订书面协议以明确双方权益。

二、配合法院执行，履行义务

1. 履行判决义务：

   • 若法院判决您败诉，需严格按照判决书的要求履行还款义务。
   • 拒不履行将面临法律后果，如财产查封、扣押、冻结等。

2. 报告财产情况：

   • 在执行阶段，如实向法院申报个人财产状况，包括收入、存款、房产、车辆等。
   • 这有助于法院评估您的执行能力和制定执行方案。

3. 申请执行和解：

   • 若法院要求一次性还清债务但您无力支付，可向法院申请执行和解。
   • 在法院主持下，与朋友达成执行和解协议，约定分期还款方式和期限。

三、应对“确实没钱还”的情况

1. 限制高消费及列入失信名单：

   • 若您确实无力偿还，法院可能会对您采取限制消费措施，并列入失信被执行人名单。
   • 这将对您在多个方面产生限制，如乘坐高铁、飞机等，但也是促使您尽快还款的一种手段。

2. 司法拘留：

   • 若您拒绝报告或虚假报告财产情况、违反限制消费令等，法院可根据情节轻重予以罚款、拘留。
   • 这是为了维护法律的严肃性和执行的有效性。

3. 等待有财产再执行：

   • 若您暂无可供执行财产，法院可能裁定终结本次执行程序。
   • 但您的债权不灭失，一旦发现您有可供执行财产，朋友可随时申请恢复执行。

四、努力偿还债务，避免再次失信

1. 增加收入来源：

   • 通过寻找兼职、提升工作技能等方式努力增加收入来源。
   • 制定合理的理财计划，节省开支，加快债务偿还进度。

2. 严格遵守还款协议：

   • 若与朋友或法院达成还款协议，务必严格遵守，按时履行还款义务。
   • 这不仅是法律义务，也是维护个人信用记录和声誉的关键。

五、保持冷静理性，寻求专业帮助

1. 保持冷静理性：

   • 无论情况如何，都需保持冷静和理性，避免情绪化行为导致事情恶化。
   • 与朋友沟通时，尽量以平和的态度解决问题。

2. 寻求专业帮助：

   • 若您觉得处理此事有困难，可考虑寻求专业债务追讨机构或律师的帮助。
   • 他们有更丰富的经验和资源来追踪和回收债务，但需支付一定费用，需权衡利弊。

总之，面对朋友在法院起诉您但您确实没有钱还的困境，关键在于积极应对诉讼、与朋友和法院保持有效沟通、配合法院执行工作以及努力偿还债务。通过综合运用这些策略，您可以最大限度地减少法律风险和个人损失，并逐步走出债务困境。希望这些建议能对您有所帮助。