如果被APP泄露了个人信息，你有权要求APP运营方承担责任，并通过多种途径维护自己的合法权益。 以下是具体的应对措施和建议：

一、立即留存证据

1. 记录泄露详情：详细记录泄露的信息内容，比如是姓名、电话、地址还是其他敏感信息；发现泄露的时间；以及可能泄露的渠道，比如是通过APP的某个功能、还是通过APP的第三方合作方泄露的。
2. 保存交互凭证：保留与APP的所有交互记录，包括注册、登录信息、APP通知、聊天记录等，这些都能作为你与APP之间存在服务关系的证据。
3. 截图留证：对泄露个人信息的页面进行截图，包括网址、APP界面和显示的个人信息部分，确保截图清晰可辨。
4. 经济损失凭证：如果因信息泄露遭受了经济损失，比如被诈骗、资金被盗刷等，要保存相关转账、消费记录作为证据。

二、迅速联系APP运营方

1. 及时告知：通过APP内的客服渠道、官方邮箱或书面形式（如电子邮件）尽快告知APP运营方信息泄露情况，要求其立即采取措施。
2. 明确要求：要求APP运营方立即停止泄露行为，加强信息安全措施，消除不良影响，并提供解决方案，比如协助你更改密码、提供安全建议等。
3. 索赔请求：如果因信息泄露造成了损失，明确向APP运营方提出赔偿要求，包括直接损失（如资金损失）和间接损失（如因信息泄露导致的名誉损害、精神损失等）。

三、向相关部门投诉举报

1. 监管部门：根据APP的性质和运营方所在地，向工信部门、网信部门或市场监督管理部门等投诉，提交你收集的证据，要求相关部门对APP运营方进行调查处理。
2. 公安机关：如果信息泄露造成了严重的经济损失或其他严重后果，比如被诈骗大量资金、个人信息被用于非法活动等，可以向公安机关报案，追究APP运营方的法律责任。

四、寻求法律帮助与维权

1. 了解法律途径：在采取上述措施的同时，你可以向我咨询，了解自身权益和可能的法律途径，比如提起民事诉讼、申请仲裁等。
2. 提起诉讼：在律师的指导下，你可以向有管辖权的法院提起诉讼，要求APP运营方承担民事赔偿责任，包括赔偿你的直接和间接损失。
3. 刑事责任：如果APP运营方的行为构成侵犯公民个人信息罪等刑事犯罪，你可以依法向公安机关报案，要求追究其刑事责任。

五、采取个人防护措施

1. 更改密码：立即更改与泄露信息相关联的重要密码，比如银行账户密码、社交媒体密码等，防止进一步侵害。
2. 提高警惕：留意诈骗电话、垃圾邮件等异常情况，并采取防范措施，比如不轻易点击陌生链接、不随意透露个人信息等。

行动建议：面对APP泄露个人信息的情况，你应迅速行动，从留存证据到联系APP运营方，再到投诉举报和寻求法律帮助，每一步都至关重要。同时，加强个人防护意识，避免在不安全的网络环境中泄露个人信息，是保护自身权益的基石。如果你在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。