关于租房过了合同期后退房是否需要提前一个月通知房东的问题，这主要取决于租赁合同中的具体约定、当地法律规定以及租赁关系的实际情况。以下是对这一问题的详细分析：
一、合同约定情况
有明确约定：
- 如果在签订租房合同时，合同中明确规定了租期届满后需要提前一定时间（如一个月）通知房东是否续租或退租，那么您必须按照合同约定执行。这是依法成立的合同对当事人的法律约束力所要求的。
- 若未按规定时间通知房东，房东有权依据合同条款要求您承担违约责任，如扣除押金等。
无相关约定：
- 当合同中没有对租期届满后的通知义务作出明确规定时，您在合同到期时无需受提前一个月通知的约束。
- 但为了避免纠纷和不必要的麻烦，建议您在租赁关系结束前与房东进行友好沟通，明确退房时间和流程。
二、当地法律规定
地方性法规要求：
- 不同地区可能会有关于房屋租赁的特殊规定。有些地方的法律法规可能要求租户或房东在租赁期限届满前提前一定时间通知对方。
- 因此，您需要了解并遵守当地的相关法律法规，以确保您的退房行为合法合规。
遵循公平合理原则：
- 即使当地法律没有明确规定提前通知的时间，根据《中华人民共和国民法典》中的公平原则和诚实信用原则，您在处理租赁关系结束时也应保持公平和诚信。
- 这意味着您应该给房东足够的时间来做出安排，避免因突然终止租赁关系而给房东造成损失。
三、租赁关系实际情况
考虑找房难度：
- 如果当地租房市场较为紧张，房源供不应求，房东可能需要较长时间才能找到新的租客。
- 在这种情况下，即使合同没有约定，您提前一段时间通知房东不续租，也有助于房东有足够的时间寻找新租客，减少房屋空置带来的损失。
避免纠纷产生：
- 提前沟通可以避免因信息不畅而导致的纠纷。例如，若您未提前通知房东不续租，房东可能已经基于您会继续居住的预期安排了房屋的后续使用计划。
- 此时您突然搬走，可能会给房东带来经济损失和时间成本，从而引发纠纷。
总结与建议
- 明确合同条款：在签订租赁合同时，应仔细审查关于退房的条款，确保自身权益得到保障。
- 及时沟通：无论合同有无约定，您在退房前都应尽早与房东沟通，明确退房时间和流程。这有助于避免不必要的纠纷和损失。
- 遵循法律法规：在处理退房事宜时，应严格遵守相关法律法规和合同条款，确保双方权益得到妥善维护。
综上所述，租房过了合同期后退房是否需要提前一个月通知房东，主要取决于合同约定、当地法律规定以及租赁关系的实际情况。为了确保您的退房行为合法合规且避免纠纷，建议您在退房前与房东进行充分沟通并了解相关法律法规。