结论前置：针对您签订出租厂房合同后发现条款对自己不利的情况，您可以通过协商修改合同、寻求法律救济或考虑解除合同等方式来维护自己的权益。以下是对这些方式的详细分析：
一、协商修改合同
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，合同是双方意思表示一致的协议，合同内容应当公平合理。如果合同条款显失公平或存在重大误解，双方可以协商修改。
操作建议：
- 您应首先与对方（即承租方或出租方，根据您在合同中的角色确定）进行友好沟通，指出合同中对您不利的条款，并提出修改建议。
- 在协商过程中，您可以引用相关法律法规，说明合同条款的不合理性，以及修改条款的必要性。
- 如果双方能够达成一致，应签订书面协议，明确修改后的合同条款，并确保双方签字盖章，以避免未来产生纠纷。
二、寻求法律救济
法律依据：
- 如果协商无果，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，如果合同条款存在欺诈、胁迫、显失公平等情形，受损害方有权请求人民法院或仲裁机构变更或撤销合同。
操作建议：
- 您应收集相关证据，如合同文本、沟通记录、交易凭证等，以证明合同条款对您不利的事实。
- 咨询专业律师（如我，申宜民律师，专注于合同纠纷等领域），了解您的具体权益和可行的法律救济途径。
- 根据律师的建议，向人民法院提起诉讼或向仲裁机构申请仲裁，请求变更或撤销合同中对您不利的条款。
三、考虑解除合同
法律依据：
- 在某些情况下，如果合同条款对您极为不利，且无法通过协商或法律救济途径解决，您可能需要考虑解除合同。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，合同解除后，尚未履行的，终止履行；已经履行的，根据履行情况和合同性质，当事人可以请求恢复原状或者采取其他补救措施，并有权请求赔偿损失。
操作建议：
- 在考虑解除合同前，您应仔细评估解除合同可能带来的后果，包括经济损失、商业信誉等。
- 如果决定解除合同，应与对方进行协商，并签订书面协议明确解除合同的事宜和双方的责任。
- 如果协商无果，您可以根据合同中的解除条款或相关法律法规，向人民法院提起诉讼或向仲裁机构申请仲裁，请求解除合同并赔偿损失。
额外建议：
- 在未来的合同签订过程中，您应更加谨慎地审查合同条款，确保合同内容公平合理，并充分考虑自己的权益和风险。
- 如果可能的话，您可以寻求专业律师的协助，对合同进行法律审查，以避免类似情况再次发生。
最后，如果您在处理合同纠纷过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，提供专业的法律意见和解决方案。