如果因为对方阻碍而无法支付抚养费，你可以采取以下法律措施来维护自己和孩子的合法权益：

1. 协商解决：

   • 首先，尝试与对方进行友好协商，明确表达支付抚养费的必要性和法律依据。有时候，通过沟通可以解决误解或找到双方都能接受的解决方案。

2. 申请法院强制执行：

   • 如果协商无果，你可以向法院提起诉讼，要求对方支付拖欠的抚养费。在获得法院判决后，如果对方仍然拒绝支付，你可以向法院申请强制执行。
   • 强制执行措施包括但不限于：冻结对方的银行账户、查封或拍卖对方的财产、限制对方的高消费行为（如乘坐飞机、高铁等）、将对方列入失信被执行人名单等。这些措施旨在迫使对方履行支付抚养费的义务。

3. 寻求法律援助或咨询：

   • 在整个过程中，如果你感到困惑或无助，可以寻求法律援助机构的帮助或咨询专业律师（比如我，谢超燕律师，专注于刑事辩护和离婚领域）。我可以为你提供专业的法律意见，帮助你制定合适的策略来应对对方阻碍支付抚养费的情况。

4. 注意证据收集：

   • 在采取任何法律行动之前，确保你收集了足够的证据来证明对方拖欠抚养费的事实。这可能包括银行转账记录、聊天记录、书面协议、法院判决书等。证据是支持你主张的关键，务必妥善保管。

5. 考虑变更抚养权或调整抚养费：

   • 如果对方长期拒绝支付抚养费，且这种情况对孩子的成长造成了严重影响，你还可以考虑向法院申请变更抚养权或调整抚养费数额。法院会根据孩子的实际需要和双方的实际情况来做出判决。

在采取上述措施时，有几点需要特别注意：

• 保持冷静和理性：面对对方阻碍支付抚养费的情况，保持冷静和理性至关重要。不要采取过激行为或言语攻击，以免加剧矛盾或影响法律程序的进行。
• 遵守法律程序：在采取任何法律行动时，务必遵守法律程序和规定。不要擅自采取非法手段来解决问题，否则可能会面临法律责任。
• 关注孩子的感受：在整个过程中，不要忽视孩子的感受和需要。尽量与孩子沟通，解释情况，并给予他们足够的关爱和支持。

最后，我想强调的是，抚养费是保障孩子健康成长的重要经济来源。如果对方阻碍支付抚养费，你有权采取法律措施来维护自己和孩子的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。