结论前置：和养父是可以断绝关系的，但必须遵循法律规定的程序和条件，私自断绝关系是不合法的。具体来说，可以通过协议解除或诉讼解除的方式来实现。
一、协议解除收养关系
适用情形：
- 若养子女未成年，收养人与送养人双方可以协议解除收养关系，但需征得年满八周岁以上养子女的同意。
- 若养子女已成年，且因关系恶化、无法共同生活，双方也可以协议解除收养关系。
法律程序：
- 双方需签订书面协议，明确解除收养关系的相关事宜，如财产分割、生活费补偿等。
- 协议签订后，双方需共同前往县级以上人民政府民政部门办理解除收养关系登记，以确保收养关系的正式解除。
法律依据：
- 《中华人民共和国民法典》第一千一百一十四条：“收养人在被收养人成年以前，不得解除收养关系，但是收养人、送养人双方协议解除的除外。养子女八周岁以上的，应当征得本人同意。收养人不履行抚养义务，有虐待、遗弃等侵害未成年养子女合法权益行为的，送养人有权要求解除养父母与养子女间的收养关系。送养人、收养人不能达成解除收养关系协议的，可以向人民法院提起诉讼。”
- 《中华人民共和国民法典》第一千一百一十五条：“养父母与成年养子女关系恶化、无法共同生活的，可以协议解除收养关系。不能达成协议的，可以向人民法院提起诉讼。”
二、诉讼解除收养关系
适用情形：
- 当收养关系双方无法就解除事宜达成一致时，任何一方都可以向人民法院提起诉讼。
- 如收养人不履行抚养义务、虐待或遗弃养子女等，送养人有权要求解除收养关系。
- 养父母与成年养子女关系恶化且无法调和时，一方也可诉诸法院。
法律程序与后果：
- 法院将根据实际情况依法判决是否准予解除收养关系。
- 收养关系解除后，养子女与养父母及其近亲属间的法律权利义务关系消除，与生父母及近亲属的关系则视情况恢复。
- 经养父母抚养的成年养子女需对缺乏劳动能力又无生活来源的养父母给予生活费支持。
- 若因养子女虐待、遗弃导致收养关系解除，养父母有权要求补偿抚养费。
- 生父母要求解除且非因养父母虐待、遗弃的，养父母可要求适当补偿收养期间的费用。
法律依据：
- 同样依据《中华人民共和国民法典》第一千一百一十四条和第一千一百一十五条的相关规定。
三、法律建议与指导
- 沟通协商：面对收养关系中的矛盾或问题，双方应首先尝试通过沟通、协商等和平方式解决，而非直接寻求断绝关系。
- 遵循法律程序：若确实无法调和，应依据法律规定，通过协议或诉讼途径合法解除收养关系，并确保遵守相关程序和要求。
- 考虑法律后果：在解除收养关系前，双方应充分考虑解除后的法律后果，如身份关系变化、财产处理等，并做好相应的准备。
作为张梓陆律师，我建议你如果面临与养父断绝关系的情况，务必遵循法律规定的程序和条件，以确保双方的合法权益得到妥善维护。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。