在一般情况下，上班途中自己摔倒并不构成工伤，但存在特殊情况时可能被认定为工伤或通过其他法律途径获得救济。以下是对这一问题的详细分析：

一、一般情况下的工伤认定

根据《工伤保险条例》第十四条的规定，职工在上下班途中受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，应当认定为工伤。这一规定明确指出了工伤认定的两个关键条件：

1. 事故类型：必须为特定的交通事故或公共交通伤害，如城市轨道交通、客运轮渡、火车事故等。自己摔倒通常不属于此类交通事故范畴。
2. 责任划分：员工不能承担主要责任。在自己摔倒的情况下，往往是由于个人原因，如不小心、疏忽大意等，没有涉及第三方的侵权行为或其他外部因素的直接作用。

因此，单纯的上下班途中自己摔倒，一般不符合工伤认定的条件，不被认定为工伤。

二、特殊情况下的工伤认定或其他法律救济

尽管一般情况下自己摔倒不构成工伤，但在某些特殊情况下，职工仍有可能获得工伤认定或通过其他法律途径获得救济：

1. 摔倒与工作直接相关：

   • 如果职工能够证明摔倒是在履行工作职责的过程中发生的，且符合其他工伤认定条件，那么有可能被认定为工伤。例如，在上班途中为了完成工作任务而进行与工作相关的准备活动导致摔倒受伤。
   • 这种情况需要提供充分的证据证明摔倒与工作存在直接的关联性，如工作记录、目击者证言等。

2. 外部安全隐患导致的摔倒：

   • 如果道路施工存在安全隐患且相关部门未尽到合理提示义务，导致职工在上下班途中摔倒受伤，虽然这不属于工伤认定的范畴，但职工可以尝试通过侵权诉讼等其他法律途径寻求救济。
   • 在这种情况下，职工需要收集相关证据，如现场照片、施工记录、医疗证明等，以证明摔倒与外部安全隐患之间的因果关系。

三、建议与措施

1. 及时收集证据：

   • 如果职工在上班途中摔倒受伤，应尽快收集相关证据，如医疗记录、事故现场照片、目击者证言等。这些证据将有助于后续可能的工伤认定或法律诉讼。

2. 向单位报告事故：

   • 职工应及时向单位报告事故情况，并要求单位协助进行工伤认定申请。单位有责任为员工提供必要的帮助和支持。

3. 咨询法律专业人士：

   • 如果职工对工伤认定或法律救济途径存在疑问，可以直接向我咨询。我将根据具体情况提供专业的法律意见和指导。

4. 关注保险情况：

   • 职工应关注公司是否为其购买了相关保险（如意外伤害险、团体医疗险等）。如果购买了相关保险，职工可以尝试通过保险来获得一定的赔偿或补助。

总结来说，上班途中自己摔倒一般不构成工伤，但在特殊情况下仍有可能获得工伤认定或通过其他法律途径获得救济。职工应及时收集证据、向单位报告事故、咨询法律专业人士并关注保险情况，以维护自己的合法权益。