结论：在我国，任何非法限制他人人身自由的行为都是违法的，除非有法律规定的合法依据和程序。若遭遇此类情况，应立即向当地执法机构或寻求我的法律帮助。
一、限制人身自由的合法与非法情形
合法情形：
- 执法机关依法履职：公安机关、司法机关等在法律授权的范围内，依据法定程序，可以对特定人员进行限制人身自由的措施，如拘留、逮捕等。
- 法院判决：如被法院判处有期徒刑，限制人身自由是刑罚的一部分，属于合法情况。
非法情形：
- 非法拘禁：这是最为典型的限制人身自由的行为，指无合法依据故意剥夺他人人身自由，如将他人关押在特定场所（房间、地下室等）。例如，甲为迫使乙偿还债务，将乙锁在自家仓库数小时，即构成非法拘禁。此行为若情节严重，可能触犯《刑法》，构成非法拘禁罪。
- 捆绑与扣押：使用绳索、铁链等工具束缚他人身体，或直接扣留他人不让离开指定地点，均属于直接限制人身自由的行为。如商场保安在无确凿证据的情况下，强行将顾客留在保安室不许离开，即构成扣押。
- 威胁恐吓：通过言语、动作等方式对他人进行威胁，使对方因恐惧而不敢自由行动。例如，丙威胁丁若离开某区域就对丁的家人不利，导致丁因害怕而不敢离开，这构成了间接限制人身自由。
- 设置障碍：通过设置物理障碍或利用职权等方式阻碍他人自由通行。如在他人必经之路上设置路障，或单位领导滥用职权禁止员工离开工作场所，均属此类。
- 无形控制：将他人置于自己的实际支配之下，虽未直接拘束其身体，但剥夺了其人身自由。如不准外出、不准接触他人等，也构成对人身自由的限制。
二、非法限制人身自由的法律后果
行政处罚：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十条，非法限制他人人身自由的行为，将受到行政拘留的处罚，并可能被处以罚款。具体为：处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上一千元以下罚款；情节较轻的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款。
刑事处罚：
- 若行为情节严重，则可能构成非法拘禁罪，依据《中华人民共和国刑法》第二百三十八条，非法拘禁他人或以其他方法非法剥夺他人人身自由的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。具有殴打、侮辱情节的，从重处罚。致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡的，处十年以上有期徒刑。使用暴力致人伤残、死亡的，依照故意伤害罪、故意杀人罪的规定定罪处罚。为索取债务非法扣押、拘禁他人的，同样依法处罚。国家机关工作人员利用职权犯此罪的，将从重处罚。
三、应对建议
- 保持冷静：在遭遇非法限制人身自由的情况时，首先要保持冷静，不要激化矛盾，以免给自己带来更大的伤害。
- 及时报警：尽快通过手机或其他方式报警，向警方说明自己的情况和所在位置，等待警方的救援。
- 收集证据：如果可能的话，尽量收集一些证据，如拍照、录音等，以便后续维权时使用。
- 寻求法律帮助：在报警后，也可以及时联系我，我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助，维护你的合法权益。
总之，非法限制他人人身自由是一种严重的违法行为，必须受到法律的制裁。我们每个人都应了解相关法律知识，增强法律意识，共同守护人身自由这一基本权利。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。